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骨质疏松会增加骨折的风险,特别是髋部骨折,会使老年人在1年内的死亡风险增加2~5倍。台湾心医堂中医诊所院长吴国斌,在新唐人《健康1+1》节目中介绍了骨质疏松症状、成因和预防方法。 骨质疏松症是世界上最常见的、与老化相关的骨骼疾病...
骨骼关节

“林医师!我这一阵子不管是站着、坐着、趴着、躺着,都觉得肩颈不舒服,有时候还会刺痛到没办法做事,每天睡不好导致工作效率变差……。” 这名年轻的上班族,因为时常感到肩颈僵硬、疼痛,到医院检查时,没有发现特别的问题,就先让她回去做一些复健...

“林医师,复健做了这么久,还是没有好啊!”李伯伯被搀扶着走进诊间。 李伯伯因为下背痛迟迟好不了,来找我看诊。最初李伯伯的下背痛症状,经过详细判断之后,尚且不用动刀,因此之前看诊的医师开立止痛药物、复健等进行治疗。 没想到过了几个...

平时做一些运动或者工作时,会不小心伤到肩膀,出现肩部酸痛的症状,可能会让人感到丧气。这里讲的不是要大家放弃游泳、打网球,或者是粉刷家里墙壁,而是在做自己喜欢的事情的同时,我们可以加强肩部训练,以维持臂膀的健康。本文介绍缓解肩部不适的运动方案,每天只要做一套简单的肩部训练,就能获得很大的回馈。

骨质疏松症被世界卫生组织认定为全球第二大流行疾病,仅次于心血管疾病。现代医学用于治疗骨质疏松症的药物往往会引起副作用。韩医证实,草药改善骨质疏松症安全而有效。

笔者开发伸展操的契机,来自于身为物理治疗师,在帮助病患复健时感到的前所未有危机感。眼看着日本面临全世界罕见的“超高龄化社会”危机,照护人员已处于供不应求、无力负担的瘫痪失衡状态。相对于需要照护的人数,照护从业人员的数量相对过少。一旦开始需要他人照护日常起居,几乎没人能恢复先前的健康状态。我相信谁都不想卧病不起,谁都想要一生都能自力步行和生活,不需要全面仰赖他人的帮忙。

日本研究发现,红茶里的茶黄素,具有减少破骨细胞的效果,红茶的成分有助增加骨头密度,也可以预防骨质疏松。

70岁陈姓女患者,两边肩膀持续疼痛一年多,近半年更是痛到无法举手、睡觉侧身压到也会痛,吃止痛药、复健与传统疗法都没有显着成效,家人带她至台中市梧栖区域教学医院,由放射介入治疗科李政君主任进行诊疗。经检查后,确诊患者因肩膀关节退化导致发炎,进行微细血管栓塞术后,疼痛感明显改善,患者睡眠品质也提升。

骨钙素又名“青春之源”。日本骨科医师太田博明指出,人体老化一般皆从骨骼开始,骨骼健康就能常保活力、青春、美丽,而关键就在于骨钙素之分泌。骨钙素能活化脑神经、强化肝肾功能、降低血糖、预防动脉硬化、提升肌力与精力。研究发现,蹬脚跟的动作会促使骨骼分泌骨钙素,加快骨骼新陈代谢,制造新骨骼,提升骨密度及骨骼强度。

发生骨折,想在短期内愈合似乎是不可能的任务。有些人骨折复原比其他骨科伤患费时更久、速度更慢。西医师解析影响骨骼修复的不利因素,并谈相应的治疗对策。

2014年年底的时候,85岁的美国老太太Anna Pesce看望她孙女时,手脚并用十分艰难地爬上四楼,全身的疼痛侵袭着她。老化的骨骼导致脊柱弯曲,她驼背了几十年,这又导致了她患有椎间盘突出、脊柱侧凸、骨质疏松症等。几十年里她尝试过各种能够减...

骨折的治疗,必须“内外兼治,筋骨并重”。内是内服中药治疗,外则包括手法、夹板固定、外敷膏药、中药熏洗、功能锻练及针灸治疗等。内治法要分初、中、后三期分治,这是根据损伤后气血和筋骨的情况来划分的。

类风湿性关节炎(RA)在西医来说,是一种原因不明的关节及关节周围组织的非感染性炎症为主的慢性全身性疾病。通常以对称性的手、腕、足等小关节病变为多见,可导致关节软骨及骨破坏,继而引起关节僵直、畸型。病发过程可能出现全身多系统受损,如浆膜炎、动脉炎、巩膜炎、虹膜炎、间质性肺炎、肾淀粉样变、神经病变、淋巴结肿大、类风湿结节等。

于麻木的问题,在中医学里,没有像现代医学所谓神经系统这种概念的认识,中医主要是从经络的角度来思考人体营卫气血的运行。而中医的经络所包含的范围很广,它涵盖了神经系统、血管系统,甚至包括淋巴系统,以及细胞、组织间的微细循环系统。所以说现代医学的神经系统,只是中医经络系统概念中的一小部分,要说明“麻木”症状的发生原因,用经络系统来思考,应该是比较完整而正确的。

得了骨关节炎,膝关节会疼痛、僵硬、肿胀。目前的医疗方法除了人工关节置换术以及消炎缓解症状,还缺乏根治之法。一项最新研究则首次提示了防止骨关节炎最经济有效的办法——多吃纤维。

长期坐在办公室的上班族,经常会感到肩颈酸痛、腰酸背痛。事实上,这些都是因为现代人少运动,加上工作压力大,而容易引起的问题。物理治疗师吴青霖说,对于久坐的上班族,可以透过一些简易的动作,来预防或是舒缓肩、颈、腰与背的酸痛问题。以下就提出3个简易的伸展动作,能有效放松肩颈与腰背的肌肉。

更年期可以很折磨人,绝经后的中年女性,体重可能持高不下,还会出现情绪波动、潮热盗汗、体力不足、骨质疏松,以及焦虑、抑郁、失眠等诸多症状。有一种天然草药不但可提供解方,还能预防乳腺癌、前列腺癌及心脏病,那就是红花苜蓿(又称红三叶草,中药名红车轴草)。

现代人长期姿势不良、少运动再加上压力大,因此经常感到肩颈酸痛的民众不算少数。复健科医师邱佳仪表示,现今由于3C产品的盛行,人手离不开3C产品,因此肩颈酸痛就诊的患者不断增加。在就诊的患者中,多半是因为上班时太过于专注,长时间维持在同一个姿势,还有因为压力大而失眠,再加上睡姿不好、运动量不足,很容易就造成肌肉僵硬。

临床上许多手指及手臂麻痛的患者,大部分是C6/C7或C7/T1椎体偏位或椎体两侧肌肉韧带紧绷而导致颈椎神经压迫的结果。而医学上所说的椎间盘突出,其实也是椎体偏位或椎体两侧肌肉韧带紧绷的结果。所以经由仪器检查发现有椎间盘突出造成神经压迫麻痛而必须做手术治疗的患者,大部分是可以透过将偏移的椎体复位以及让椎体两侧的肌肉韧带放松而使病情得到改善,不用服用任何的药物或开刀手术治疗。

生长痛常发生于幼稚园到国小这一段时期。一开始有人认为,随着孩童骨骼成长,其周遭软组织因为不能相应成长,故造成牵拉痛,所以此疼痛才会以生长痛命名。然而多项研究显示,生长痛发生时间大部分处于青春期前,与生长速度最快的青春期阶段不符。

如果身体外观有发现肩膀高低不同、双脚有长短、腰部不正常的褶皱、骨盆倾斜、躯干扭曲等症状,就要注意有无脊椎侧弯的问题。

类风湿性关节炎是一种主要影响关节且长期持续的疾病,容易导致关节发热、肿胀与疼痛,也可能引起其他疾病。由于病情会继续发展至关节表面侵蚀与破坏,逐渐造成肢体畸形与残障,并且治疗所使用的药物会产生较大副作用,因此常给患者带来极大的身心伤害。

洋葱可以调味,本身也是美味而营养的食材。常吃洋葱有助于预防骨质疏松、避免感冒,但也有一些食用禁忌。

预防骨质疏松症的一种方法是实施相应的饮食计划。结实的骨骼是可以吃出来的。如果您的医生已经做了这方面的提示,或者您仅只是希望着手好好预防,本文将为您介绍通过一日三餐自然强壮骨骼的方法。

翘二郎腿是现代人的常见坐姿。在狭窄的地铁座椅上,翘二郎腿可以节省空间,也有人认为,这是优雅有气质的表现。不过,近年有不少医师提出,习惯性翘二郎腿会从多方面带来健康隐患,影响骨骼关节、神经、肌肉和血液循环;社会心理学家也提醒,在特定场合,这还会影响他人对你的观感。

和很多当代心理学家和医生的看法一样,中国古人认为良好的姿态是保持旺盛活力和心理健康的关键。从中医和传统哲学的角度来看,姿态和步态不仅对健康有着重要影响,人的内在品格从举止风度上也可见一斑。故而中国有着这样的古谚:“站如松,坐如钟,行如风,卧如弓。”

姿态专家韦尼格说,坐姿不仅让我们惯于久坐不动,也可能会“侵蚀”身体的机构。人体的主要构件(头、躯干和骨盆)一一垂直对准,即腰直颈正时,人体才能发挥最佳功能。而姿态练习可以加强平衡、校准体态、锻练动作,使人们更能意识到自己的姿态。

泡沫柱(foam roller,又称瑜伽柱、瑜伽滚轮、按摩滚轮等)是一种在家用的强效治疗工具,可以帮您将身体健康保持在最佳状态。其理念其实很简单:你利用自己身体的重量和敏捷性,将特定肌肉群对着一根结实的泡沫柱滚动,来模仿深度推拿。

“冰冻肩”我们也把它称为“五十肩”。因为这个疾病好发年龄介于40至60岁之间,很少发生在40岁以下或70岁以上,故被称作“五十肩”。由于肩部关节囊发炎,造成疼痛及活动度下降,手臂向外、向前、向后伸展时活动范围受到限制。

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