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人们常常忽视静脉的健康，直到出现肿胀、静脉曲张或血液循环不良等问题时才开始重视。透过饮食与生活方式的简单调整...

现代生活方式充斥着加工食品、慢性压力和睡眠不足，这为念珠菌这种机会性真菌的繁殖创造了完美环境。问题的核心在于...

新研究表明，大脑老化始于中年——但早期生活方式改变和针对性干预可能有助于预防认知衰退。

根据一项新研究，全球超过一半的人口缺乏维生素和矿物质等微量营养素。该研究发表在《柳叶刀全球健康》（Lance...

免疫力不是越强越好，关键要够聪明。β-葡聚糖 (β-Glucan) 就是一种能帮助免疫系统变得更聪明的物质...

海藻的滑腻特性，包括其绿色、红色或褐色的外观和腥味，使它们对许多人来说显得陌生。然而，海藻却有许多值得探索的...

年过50，为什么你看起来比同龄人老？可能只是少吃了这7样食物！《健康1+1》

科学家早已认识到番茄红素，这种色素最早于1876年从番茄中分离出来。然而，它的益处直到最近才逐渐受到关注。

克菲尔（kefir）可能不是你增强免疫系统时首先想到的东西。相反，你可能会选择服用维生素C。

一项最新研究显示，广受欢迎的三氯蔗糖——被近40%的美国人用于减少热量摄入的代糖，能以增强食欲的方式改变大脑...

许多植物对腹胀、消化不良、恶心、胃痛、胀气、便秘、反流等问题具有强大的功效。它们通常被用于食谱中或作为茶饮...

β-葡聚糖是一种天然的健康支持成分，它不仅能增强免疫力，改善粒线体功能，还能帮助减少压力，是真正能够促进健康...

常吃的油可能含致癌物！营养师“挑油4大关键”＋3种必备健康油一次公开！《健康1+1 》

几十年前，许多美国学校的食堂每天为数百名学生从零开始烹制餐饮。随着时间的推移，一些厨房工作人员目睹了新鲜食材...

蜂蜜是一种天然的甜味剂，不仅被誉为“大自然的液态黄金”，在许多文化中也被用作健康食品和药用材料。然而，有些蜂...