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过年零食吃什么好?中医师推荐3类健康零食
2025-01-21
过年期间家家户户免不了备些零嘴应景,然而,很多零食其实暗藏高糖、高盐、高油、高热量陷阱,一不小心就容易摄取过...
3C产品伤眼又难舍?如何保住“睛”彩人生
2025-01-16
随着3C商品的迅猛发展和普及,人们在日常生活中已离不开数位3C。然而,过度专注3C产品,让眼睛老化问题呈现出...
人为什么会生病?为何出现慢性发炎?
2025-01-15
慢性发炎会造成多种疾病,想要培养出强大的抗发炎体质,就要先了解健康体质是如何发展为疾病体质的。本文作者将为您...
孩童3C成瘾难戒掉?中医提供两大解方
2025-01-08
手机及电玩是现代产物,中医本来对沉迷于手机及电玩的坏处并没有着墨,我们依然可以从中医理论及大量临床经验来找到...
营养师破解补钙三误区 九种蔬菜含钙量完胜牛奶
2024-12-23
本文中,营养师将为您破解补钙的三个误区,同时为您提供补钙、锁钙策略,让你的生活行动“钙”有力!
假蔬菜真淀粉 小心越吃越胖
2024-12-22
小时候总是听到“要多吃蔬菜”,长大后深受体重困扰,也总会要求自己要“吃蔬菜”。但是,你确定吃进去的真的是蔬菜...
跟失智者难以交谈? 专家教你有效技巧
2024-12-21
与失智者有效对话并持续交谈是一门学问,很多照护者可能从未了解过。本文作者投入失智症照护及预防工作十余年,来看...
打造放心的生活片刻 防止长者失智症状恶化
2024-12-20
在本文中,照护失智者的专家描述了让失智症恶化的四个负向进程。如果病人经历了这四个负向进程,症状就会愈来愈恶化...
协助失智者要适度 发挥同理心勿伤其自尊
2024-12-19
编者按:作者藉由十多年照护失智者的经验谈,引领照顾者跳脱照护盲点。失智者在生活中出现困难时,照顾者适时伸出援...
失智者出现幻觉、错觉 最佳应对:与他情绪共舞
2024-12-18
编者按:失智者时不时出现幻觉、错觉,往往让亲友不知所措,甚至导致双方的冲突与矛盾。作者根据十余年照护失智者的...
家科医师教你预防甲状腺疾病 日常生活对策
2024-11-29
甲状腺功能失调的症状与更年期症状相似,常让人误以为提早进入更年期。有鉴于此,西医师撰述甲状腺功能失调的原因、...
掌握淀粉摄取量 既能稳定血糖 又助于减重
2024-11-27
编者按:很多认为不吃淀粉,就不用担心血糖上升和肥胖问题。营养师澄清,淀粉其实含有非常多有益人体的营养素,懂得...
居家除臭用小苏打 3方法除异味让空气变清新
2024-11-21
小苏打除臭能力好,天然环保又健康,经济实惠效果佳!哪些臭味适合用小苏打去除?居家除臭用小苏打,3方法除异味让...
面对未来老化冲击 失智权威医师:平静地接受
2024-11-10
失智权威医师研读失智母亲的日记,发现母亲一生积极追求梦想,晚年虽因失智未能圆梦,但还是继续努力、从未放弃。
常见“睡眠”误解! 比睡满8小时更重要的事
2024-11-09
很多人都认为睡眠“只要有睡满八小时就好了”,但并非如此。中医学认为在晚上十一点前就寝意义重大!
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