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不同運動不同效果:團隊運動提升兒童認知力
2025-02-06
一項最新研究表明,團隊體育運動——不是隨意的運動——可能是增強兒童認知能力的關鍵,這個結果挑戰了過去對兒童成...
美國食品指南在乳製品和超加工食品存分歧
2025-02-05
告訴美國人該吃什麼往往會變得相當複雜。聯邦飲食指南是在科學、政治和企業經濟利益的衝突影響下,在肥胖、慢性疾病...
【健康1+1】跟著醫生吃三餐 緩解糖尿病 成功減重!
2025-02-04
得糖尿病並不等於要吃藥一輩子,只要能正確飲食,就能緩解糖尿病,血糖改善至正常。洪建德醫師治療糖尿病40多年...
研究:維生素D補充劑可降低老年肥胖者血壓
2025-02-03
高血壓通常影響老年人和肥胖者,而維生素D補充劑可能有助於降低血壓,但是更高的劑量不會提供額外的好處。
面對紛繁的建議 如何做出明智的健康選擇
2025-02-02
我決定開始生酮飲食的那天,我清除了廚房裡的所有碳水化合物,決心做出改變。僅僅兩天後,我就讀到了水果和蔬菜中植...
【健康1+1】最簡單有效的長壽方法
2025-02-01
哈佛權威研究:「感恩」的驚人力量!每天這件小事,竟能提升免疫力、延壽還防心血管病!
新研究揭示咖啡對腸道的獨特影響
2025-02-01
一項涵蓋近 77,200 名參與者的研究,揭示了咖啡如何顯著改變腸道細菌的水平。
中醫三療法疏通經絡 告別腰椎盤突出、肩頸痛
2025-02-01
腰椎、頸椎和肩周問題是久坐辦公室的上班族的常見病症。對於這類疾病,西醫重在緩解症狀,通常採取服藥、牽引、物理...
【健康1+1】50歲 還能「凍齡」嗎?
2025-02-01
從容貌焦慮到自信人生,50歲後還能優雅凍齡?擺脫容貌焦慮的7個關鍵心法!
糖尿病只能終身服藥?中醫五療程 血糖恢復正常
2025-01-31
糖尿病是一種常見的慢性病,常被稱為「不死的癌症」。現代醫學認為,糖尿病是一種終身性疾病,一旦得了糖尿病,就無...
研究:空氣中微塑料會導致癌症和不育症
2025-01-30
根據加州大學舊金山分校(UCSF)研究人員最近發布的對3,000項研究的綜合審查,漂浮在空氣中的微小塑料顆粒...
情境意識:你意想不到的重要生活技能
2025-01-30
接到家庭騷擾報案後,警車迅速趕到現場。兩名警員下車後,發現周圍一片混亂,屋內傳出尖叫聲,蹣跚學步的幼兒在前院...
按摩三個膝關節穴位 有助於解決膝蓋的疼痛
2025-01-29
膝關節是人體最大的負重關節,也是站立和行走的重要關節。保護我們的膝蓋,真的很重要。 膝關節退化的早期症...
【健康1+1】健康年菜攻略:助降胰島素阻抗 控血糖不發胖!
2025-01-28
每年台灣新增16萬名第二型糖尿病患者,尤其過年期間,大魚大肉與甜點成為胰島素阻抗的「隱形殺手」!專家分享健康...
睡覺穿襪子的利與弊
2025-01-28
很多人可能都有這樣的疑問,睡覺時,穿襪子好不好?這是一個看似普通卻充滿爭議的養生話題。有人說穿襪子睡覺有助於...
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