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醫師薦4茶飲 消脂減贅肉 4種體型這樣瘦!
2023-10-02
中醫認為,痰濕是肥胖的主要原因。而痰濕是臟腑失調而累積出來的多餘廢物,它不僅是指脂肪細胞,還包含高血脂、高血...
把脈能看病?水煎藥比較好? 揭開中醫不能說的祕密!
2023-10-01
Q1:請問把脈有分左右手嗎? A:確實是有分別的,我們的左右手,其實各自代表著不同的脈象,也代表著不同...
不止吃出健康愉悅 嘗試正念飲食的4個理由
2023-10-01
在這個瘋狂的現代世界裡,我們傾向於過度關注容易測量的東西,而忽略了其他一切。我們追蹤熱量和常量營養素,從一種...
5動作有效增肌 運動後2小時內喝這碗湯更好
2023-09-29
修長纖細的身材總人讓人欣賞,但年長後要小心容易罹患肌少症。造成肌少症,除了老化外,飲食、運動習慣不良也是原因...
善用兩種具有藥性的食材 改善胃食道逆流
2023-09-28
編者按:有句話說:「三分治,七分養」。想改善胃食道逆流,平常自我保健絕對不容忽視。除了懂得避開誘發因素外,本...
最有效抗氧化劑——龍血的4大神奇療效和禁忌
2023-09-27
當代研究結果不僅證實了龍血這種植物樹脂的傳統用途,還發現其它健康益處,包括與減緩大腦和身體衰老過程中的相抗氧...
憂鬱症是心靈感冒 中醫師建議從三方面入手
2023-09-24
編者按:憂鬱症是心靈感冒,必要時需尋求專業協助,如醫生,心理諮商。也要懂得自身的調養,才能漸漸走出生命的幽谷...
他一年甩30公斤 脂肪肝消失 秘訣是吃2種食物
2023-09-24
肥胖會帶來一系列疾病,如脂肪肝、縮短壽命等。日本肝臟專家以高麗菜和豆腐爲主,指導肥胖患者減肥,取得很好效果...
中醫的「肝」比西醫的多一功能 很重要!
2023-09-21
中醫的「肝」與西醫的「肝臟(Liver)」並不完全相同。以往經常聽到有人說看中醫時,被老中醫師說「肝不好」...
補錯得腎結石?醫師告訴你鈣鎂、維生素D補充比例
2023-09-19
鈣和鎂都是人體必須的微量元素,在維持健康方面發揮著重要的作用,不過,並非攝取越多越好,只有這兩種營養素達致理...
疫後心理易受傷 兩簡單方法紓壓 防抑鬱症
2023-09-18
COVID-19疫情爆發近4年,影響仍然持續。最近一項美國研究發現,國民於心理健康方面需求和花費在疫情後顯著...
紅肉能防皮膚癌?8食物或營養素降黑色素瘤風險
2023-09-17
黑色素瘤是一種危險的皮膚癌,它是由皮膚細胞增殖和分化失控引起的。它雖然不像其它皮膚癌那麼常見,但卻是最致命的...
肥胖可致失智 8種減肥法 哪種適合你?
2023-09-16
肥胖不僅影響外表和自信,還會對身體健康造成很大威脅。肥胖可能會增加患上心臟病、 腦血管病、高血壓、糖尿病、骨...
戒糖後更易減肥 身體發生10大驚人變化
2023-09-15
吃慣了讓你心情舒暢的甜甜的糖分,如果要戒糖,會讓你受不了嗎?想想戒糖後的好處,你會認為這絕對值得。 「...
更年期障礙從何來 該如何自我保健緩解症狀?
2023-09-14
編者按:更年期障礙從何而來?中醫認為停經期前後,腎氣漸衰,月經將竭,由於肝腎之陰不足,致氣血陰陽失調,因而引...
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