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不愛喝水怎麼補水最好?12款清爽美味飲品
2024-08-17
許多人不愛喝開水,導致身體長時間缺水。專家建議,如果不愛喝水,有12種清爽美味的飲料也能補充水分:1. 綠拿...
到星巴克怎麼點?TOP7健康飲品及點餐5技巧
2024-08-10
走進星巴克,你最想點什麼?從經典的濃縮咖啡、美式咖啡、拿鐵,到風味獨特的焦糖瑪奇朵、抹茶飲品和南瓜香料拿鐵...
營養師推薦一傳統小吃 鈣含量高豆漿25倍
2024-08-07
許多人會選擇喝牛奶來補充鈣質,也有人喜愛豆漿的濃醇口感,並且認為豆漿的鈣含量比牛奶更高。然而,有營養師指出...
舒緩乾眼不適 醫師推薦多吃富含4種成分的食物
2024-08-06
乾眼症是眼科門診中常見的眼疾。根據台灣的研究顯示,乾眼不再是老年人的專利,由於疫情後,民眾已習慣線上生活,緊...
補充水分小心喝下細菌毒素 這4種水不要喝
2024-08-06
營養師黃品瑄在臉書專頁提醒,有4種水不建議飲用,包括:未經處理的山泉水、曝曬後的瓶裝水、放置多日的白開水,以...
吃鹼性食品改善酸性體質? 營養師澄清迷思
2024-07-23
不少人擔心自己體質偏向「酸性」,儘量減少攝取酸性食品,或常補充鹼性食品以平衡體內酸鹼值,好遠離慢性疾病的風險...
在心理諮商師的導引下 最終能掙脫心靈之繭
2023-12-24
編者按:一位表現亮眼的學子,飽受憂鬱症之苦;在心理諮商師的導引下,從「自我覺察」啟程,接著學會「自我接納」...
小米怎麼吃?小米油最養人 6步煮出小米粥油
2023-11-03
小米粥是公認的養胃聖品,天氣漸涼,一碗熱粥,暖胃又暖心。不過小米粥的好處可不止於此,還有滋陰養血,排毒、補氣...
尿頻、小便困難?防前列腺炎就吃7類食物
2023-10-26
我的一位男性朋友因為罹患前列腺肥大和慢性前列腺炎,每隔二三十分鐘就要上一趟廁所。這給他的工作和生活帶來諸多不...
常被忽視的隱藏版疾病:微笑憂鬱
2023-10-21
編者按:憂鬱症已成為越來越普遍的心理疾病,但人們對它的認知仍有著不少迷思與誤區。一位康復的患者,在本文破解了...
跳脫誤區 掌握「三不」守則陪伴憂鬱患者
2023-10-19
編者按:由於缺乏對憂鬱症的了解,出於好心鼓勵或關心憂鬱症親友,卻總是讓患者落入更沮喪的惡性循環中;陪伴者則常...
善用兩種具有藥性的食材 改善胃食道逆流
2023-09-28
編者按:有句話說:「三分治,七分養」。想改善胃食道逆流,平常自我保健絕對不容忽視。除了懂得避開誘發因素外,本...
憂鬱症是心靈感冒 中醫師建議從三方面入手
2023-09-24
編者按:憂鬱症是心靈感冒,必要時需尋求專業協助,如醫生,心理諮商。也要懂得自身的調養,才能漸漸走出生命的幽谷...
中醫的「肝」比西醫的多一功能 很重要!
2023-09-21
中醫的「肝」與西醫的「肝臟(Liver)」並不完全相同。以往經常聽到有人說看中醫時,被老中醫師說「肝不好」...
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