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為何你會在凌晨3點醒來? 如何繼續入睡?
2025-02-06
你可能曾經在半夜突然醒來。這並非罕見的經歷,有三分之一的人經常這樣。有些人可能需要上廁所,有些人可能需要重新...
為什麼在室內晾衣服會影響健康? 專家釋疑
2025-02-05
由於日照時間比較少或暴風雪侵襲等原因,人們在冬天時通常會把洗過的衣服在室內晾乾,而不是戶外的曬衣架上。對此...
薩提爾冰山對話:啟動自我覺知 擁抱新生
2025-02-05
編者按:作者撰書分享二十年學習薩提爾的美好經驗,書中提及冰山對話的方向之一為「不解決問題,而是對人的關注」...
心理學家:這三大NG行為可能會讓你離婚
2025-02-04
夫妻朝夕相處,難免會有摩擦。儘管人們常說「床頭吵,床尾和」,但還是有人無法容忍配偶,最終走上離婚一途,其箇中...
薩提爾冰山對話:喚起內在覺醒的人生工程
2025-02-04
我參加薩提爾模式二〇〇一年專訓,二十年來我經常「思索冰山」,意圖更深入「理解冰山」,每當我以為理解透澈了,又...
冬天缺少維生素D? 你應該吃這些食物補充
2025-02-03
人體內的維生素D可藉由曬太陽獲得,但冬天的日曬機會和時間比較少,所以人們可能需要以攝取食物的方式補充。那麼...
8種好處 讓你想要「一個人用餐」
2025-02-01
在過去,很多餐廳只接受兩個人以上的預訂,而且出外與他人用餐,被視為是社交活動的一種。所以一個人在外吃飯,難免...
妥善規劃收納空間 3大前置步驟不可少
2025-01-27
編者按:收納的起點是對於「夢想之家」的一股嚮往,不妨問問自己:理想中的居家生活是甚麼模樣?針對常見的收納問題...
為什麼睡覺前不應該喝酒? 專家細說分明
2025-01-26
有些人會在睡覺前喝點小酒,希望能幫助入眠,但這麼做其實是弊多於利。有專家做了詳細的說明。
雞蛋和鴨蛋的口感和營養皆不同 烹飪有講究
2025-01-26
當我們說到吃蛋的時候,不論是煎蛋、煮蛋、蒸蛋,還是其它的什麼做法,通常想到的都是雞蛋。這確實是多數地區人們食...
應對食物危機!長期保存米糧的正確方法
2025-01-26
對食物危機!長期保存米糧的正確方法!米會壞掉嗎?在無氧的容器中,白米可以保存30年?!保存白米的秘訣大公開!
常找不到東西?善用標籤機物品好收又好找
2025-01-26
編者按:針對常見的收納問題,如老是找不到收藏好的東西……作者著書提供實用居家整理術,不僅讓物品好收、好找、好...
快速套棉被 一個人也能簡單搞定
2025-01-24
冬天到了,準備套棉被套,沒有助手幫忙,自己弄得手忙腳亂得。本文教大家一個省力、省時,又簡單的方法,只要五個小...
如何培養出高情商孩子? 專家教你7招
2025-01-21
你可能會同意,在很多時候,情緒商數(EQ,簡稱情商)比智力商數(IQ,簡稱智商)重要,尤其是在職場上與人相處...
戒酒一個月後身心有何驚人變化? 專家釋疑
2025-01-20
除了傷害具有解毒功能的肝臟之外,喝酒也會對身體的其他功能造成負面影響。所以戒酒對健康有益。有專家說明了人們在...
鄉野漫遊走進詩意 身心靈都舒壓
2025-01-20
溪邊的河堤上老黃牛正神態自若地低頭啃著青草,可愛模樣相當吸睛又非常療癒人心。這一幅融在大自然中的畫卷,呈現了...
研究:參與藝術和文化活動有益身心健康
2025-01-19
你可能偶爾會去聽音樂會或參觀博物館,因為人們普遍認為,參與藝術和文化活動對心理健康有益。然而,英國政府的一項...
2025室內設計 以「豐富多采」為主題享受生活
2025-01-19
新的一年到來,許多人計劃改造廚房、客廳、地板或者色調,期許能在家裡度過更加舒適愉快的時光。高飽和色系和精緻素...
放鬆腰大肌!3式簡易瑜伽消除腰痠背痛
2025-01-19
放鬆腰大肌!3式簡易瑜伽消除腰痠背痛!今日加碼分享:小腹凸、腰酸可能是骨盆前傾,2動作「瘦」下來!
用泡過的茶包做堆肥? 你應該先做一件事
2025-01-17
你可能聽說過,沖泡後的茶葉可以回收作為肥料,有助於減少浪費,同時為植物提供養分。但如果你是用茶包泡茶,而且要...
如何降低患大腸癌風險? 專家教你簡單一招
2025-01-16
大腸癌在很多國家都是最主要的癌症死因之一。就全世界而言,它是第三常見的癌症。有專家說,最近有研究發現,除了改...
研究:眼睛大又亮 讓別人更願意掏錢
2025-01-15
如果你有又大又亮的一雙眼睛,你應該從事募款或銷售等相關工作,因為荷蘭的一項研究發現,有這種明眸的人,會讓別人...
在家裡赤腳走路好不好? 看看醫生怎麼說
2025-01-14
有人習慣在家裡打赤腳,光著腳丫子在地板上走來走去,即便是硬地板也是如此,彷彿這樣比較能接地氣。那麼,這樣對健...
掌握長期保存米的方法 應對可能的食物危機
2025-01-14
如果在不久的將來有食物危機的疑慮,同時您已經開始計畫長期保存食物以應對特殊時期,並學習正確保存食物的技巧,那...
研究:人們常吃的海鮮中含有塑膠微粒
2025-01-13
美國研究人員發現,人們常吃的多種海鮮中含有塑膠微粒(microplastics,又稱微塑料),威脅人體健康...
打造居家庭園療癒空間 4特點6錯誤記起來
2025-01-13
打造居家庭園療癒空間,4個特點,6項錯誤記起來!今日加碼分享:新年大整理!這些化妝品快丟掉⋯⋯。
什麼是「肌肉記憶」? 在生活中如何運用?
2025-01-12
人們在日常生活中經常需要記住事情,所以會使用各種方法來強化自己的記憶力,讓記憶留存得更久,例如在準備上台發言...
從不完美中解脫 學會欣賞自己 內心變更強大
2025-01-12
幾年前,我第一次到新加坡演講。當時,我已在各地演講數百場,經驗豐富,按理說,講壞的機率不高。但事實上,由於某...
洗臉要用熱水或冷水? 你洗對了嗎?
2025-01-10
洗臉可以維持臉部的清潔,給人良好的印象,所以很重要。有些人習慣用熱水洗臉,也有人用冷水。當然,也有人用溫水...
親子零互動?原來討厭的不是父親而是自己
2025-01-10
作者與父親有著長達18年的零互動,因為一場機遇學習了薩提爾模式,練習用豐富的眼光去看事情的全貌,藉此爬出了人...
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