有人月經來的時候,第一天超級痛,白天坐立難安,半夜痛到睡不著,第二天起床後更全身酸痛、背痛。怎麼辦?按摩穴位就緩解。
3穴位快速解經痛
按三個穴位:三陰交、血海、太衝,可以快速解經痛。
● 三陰交穴
三陰交穴是肝、脾、腎三陰經的交匯的位置,這個穴位與內分泌即荷爾蒙系統有關。在中醫看來,它是治療婦科疾病的關鍵穴位。
● 血海穴
血海,聽名字就知道跟女性的月經一定有關係。其實它跟所有的血中物質的循環都有關,如同血液匯聚的海洋。它有清血的作用,能夠改善血濁的狀況。按摩血海穴,不僅可以改善經痛,還能清血、改善血濁,治療月經失調等問題。
● 太衝穴
太衝穴是肝經的穴道,跟生殖泌尿、腹部疾病都有關。「衝」指要衝,因其血氣盛而名。按摩太衝穴能緩解經痛、腹痛的毛病。
按壓著三個穴位,或者拿吹風機溫熱的風吹一吹,都可以改善經痛。
暖暖包放1處 緩解經痛
在頭頂的百會穴跟上星穴之間,離百會穴比較近一點的位置,用熱風吹一吹,或用暖暖包溫熱,也能緩解經痛。
如果沒有吹風機又沒有暖暖包,剛好來月經又痛的不得了,你可以把手搓熱了,溫熱這個位置。
有許多人習慣將暖暖包放在肚子上,這樣做是可以緩解子宮的寒和痛,但對於想懷孕的人不建議這樣做。肚子上有關元穴,再往上一寸有一個穴位,叫作石門穴,古書裡講,假如石門穴被針被灸,很可能會讓人終生不孕,所以要小心。
遠離手搖冷飲或冰品類食物
許多女性天天喝手搖冷飲、吃生菜沙拉或是久坐不運動,年輕的時候,身體都沒事,可是等30幾歳以後,就開始月經不規律,痛經、手腳冰冷等都來了。
建議儘量少吃手搖冷飲或手搖冰之類的東西,如果已成習慣沒辦法一下子改掉,可以暫時一個禮拜減少手搖飲料1次,然後減少2次,慢慢越來越少。這樣做的結果是,不但痛經不會找上門,連吃冰所引起的皮膚病也會變好。
新唐人《胡乃文開講》製作組
身處紛亂之世,心存健康之道,就看健康1+1!
· 月經不應該腹痛?3大經痛原因看你是哪種
· 月經時2類食物別碰!4招保養 排經血止經痛
· 頭痛、血崩、經前痛 痛經3症吃什麼好?
責任編輯:李清風◇