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饮食营养
番薯及蕃薯叶护眼降血糖 一个禁忌要知道
2023-09-03
番薯及番薯叶丰富的纤维素能增加肠胃蠕动有助排毒、提升饱足感帮助减肥,还能预防电子产品所造成的眼睛疾病,预防糖...
不可错过的热带水果——奇异、营养又美味的菠萝蜜
2023-09-01
每年春天开始,美国大部分地区的超市都会出售热带水果。这些水果除了清甜美味之外,还富含生物活性化合物,有助于减...
蜂蜜是天赐宝物 抗炎抗老 有5大神奇功效
2023-08-30
常食用蜂蜜可以提高人体的抗氧化能力,消除疲劳,维持活力,老少咸宜。有许多明星把蜂蜜当作美容秘方,蜂蜜有强大的...
能量饮料让你提神?5副作用伤大脑 这类人要小心
2023-08-27
当走近商店的饮料冷柜旁,你会被闪电般的耀眼字体所吸引:“能量”(Energy)!制造商承诺,这些饮料含有咖啡...
抗氧化“水果皇后”荔枝 这样吃防过敏、中毒
2023-08-23
富含抗氧化剂的“水果皇后”在西方它被称为“鳄鱼草莓”(alligator strawberry),而在中国它...
椰子水热量低富含矿物质 喝时应注意哪些事
2023-08-23
椰子水是一种备受欢迎的健康饮料,在炎热的夏天饮上一杯椰子水,是极为享受的一件事。那么,喝椰子水有哪些优点以及...
花生又称长寿果 这样吃可软化血管降血压
2023-08-22
又香又好吃的花生,因含有丰富的营养被称为“长寿果”。古代有人吃花生,治好咳嗽、痰喘;现代研究则发现,吃花生有...
青椒防癌又护心还延缓老化 这种搭配营养最佳
2023-08-22
青椒是一种低热量、富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜。根据美国农业部数据,每100克生青椒含有热量26大卡、...
吃对坚果可护心 营养师理想坚果前5名 第1名是它
2023-08-20
多吃坚果能预防心血管疾病,还可摄取各种必需营养素与植化素。应该选择哪些坚果呢?营养师黄苡菱分享营养价值最高的...
黄瓜到底生吃好还是熟吃好?中医师教你食用秘诀
2023-08-18
黄瓜是夏季的清爽佳品,但你知道怎样吃黄瓜才能最大限度地保留它的营养吗?本文将从中医和西医的角度,为您介绍黄瓜...
奇异果令血管年轻21岁 防癌解便秘 3类人需慎吃
2023-08-18
奇异果(又称猕猴桃),富含多种营养成分,不但能帮助减肥、改善便秘,还有预防癌症和心血管疾病的作用。日本电视节...
逆转动脉粥样硬化的七种天然食物
2023-08-17
目前,动脉粥样硬化,也就是动脉血管逐渐变窄和堵塞,是导致心血管疾病死亡的主要原因,全球每年约1800万人因此...
喜欢甜饮料?小心慢性肝病和肝癌风险暴增
2023-08-16
每天习惯性地喝一罐甜饮料?小心,慢性肝病或者肝癌可能正在向你靠近。饮用含糖饮料可导致肥胖和胰岛素抵抗,这是人...
烹饪油氧化速度排名榜 这种油抗氧化第一
2023-08-15
多年来,人们一直推荐植物油作为饱和动物脂肪的健康替代品,但最新数据表明情况恰恰相反,至少大多数人正在食用的种...
吃黄瓜有助降血脂 哪些人不适合吃?
2023-08-15
另外,还要注意某些药物可能会与黄瓜产生相互作用。例如,某些利尿剂会增加尿液排出,食用黄瓜也可能增大利尿效果...
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