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饮食营养
抗炎止疼、改善自体免疫疾病 生酮饮食安全吗?
2023-10-09
生酮饮食(Ketogenic Diet)的好处应该远远不止于减肥。它也会使患有自体免疫疾病的人受益。但是,它...
小孩长不高都是父母亲遗传的问题?
2023-10-05
在门诊中,经常会听到类似这样的抱怨:“妈!都是你,把我生得这么矮!”从小就坐第一排,气呼呼的小男孩向妈妈不停...
避免隐形饥饿 营养师荐5坚果 减肥不反弹!
2023-10-04
减肥的人为何老想吃东西?可能是缺乏抗氧化营养素!为何吃坚果可以避免隐形饥饿?如何吃避免吃进太多油脂?营养师推...
太累却睡不着?5食物是助眠高手 晚餐吃就有效
2023-09-27
研究发现,晚上喝富含α-乳清蛋白的乳制品后,早上醒来会感到更加有精神。有5大食物可以帮助我们睡眠。
适量生姜可改善2型糖尿病的8项指标
2023-09-23
发表在《国际食品科学与营养学杂志》(International Journal of Food Scienc...
糖对大脑的刺激堪比毒品?戒糖就要先懂糖
2023-09-22
压力大时吃块蛋糕,无聊了嚼一板巧克力,孤单时喝一杯甜咖啡——我们的大脑常常本能地渴望糖。无法戒掉糖,可能不是...
补错得肾结石?医师告诉你钙镁、维生素D补充比例
2023-09-19
钙和镁都是人体必须的微量元素,在维持健康方面发挥着重要的作用,不过,并非摄取越多越好,只有这两种营养素达致理...
研究:高脂肪早餐可提升晚期肺癌药疗效
2023-09-18
最近的一项临床随机交叉试验(randomized crossover trial),对治疗晚期非小细胞肺癌(...
解酒降血压 西瓜是一宝!医师:4类人要慎吃
2023-09-16
西瓜是人们喜爱的水果之一,不仅味美香甜,西瓜勘比天然白虎汤,有解酒降血压、抗发炎等营养功效,对皮肤和心血管都...
戒糖后更易减肥 身体发生10大惊人变化
2023-09-15
吃惯了让你心情舒畅的甜甜的糖分,如果要戒糖,会让你受不了吗?想想戒糖后的好处,你会认为这绝对值得。 “...
吃梨一定要吃这部位!抗癌护心防糖尿病 功效强大
2023-09-14
梨子不仅美味可口,还拥有丰富的药用特性,数千年来一直被广泛用作食物和药物。那么,根据现代研究,吃梨可以预防哪...
豆类不止逆转糖尿病 还有3个好处和1个缺点
2023-09-11
豆类和豆科蔬菜的独特之处在于富含纤维和抗性淀粉(resistant starch),抗性淀粉这种碳水化合物不...
喝咖啡或致胆固醇超标 研究发现1喝法最健康
2023-09-10
咖啡是全世界消费最广泛的饮品之一,它不仅可以提神,还能预防多种慢性疾病,降低死亡风险。不过,高血脂患者喝咖啡...
【雪说健康】食糖上瘾如毒药 专家简单4招摆脱糖瘾
2023-09-10
随着生活节奏的加快,人们容易产生疲劳感,很多人想要食糖来缓解压力。美国神经内分泌学家认为食糖会上瘾,类似于毒...
研究:超加工食品推高抑郁和焦虑的发生率
2023-09-05
最新的一项澳大利亚的研究,揭示了超加工食品(ultra-processed food)和抑郁症之间的联系。超...
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