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每天吃一把蓝莓 改善大脑功能 降低血压
2023-07-19
根据最近的一些研究显示,每天吃一把蓝莓可以改善大脑功能,并降低血压。新的研究提供了令人信服的证据,表明食用蓝...
超级食品纳豆 溶血栓、抗衰老 功效禁忌一次看
2023-07-17
在新冠病毒的混乱中,纳豆,一种由发酵的大豆制成的日本家庭食品,引起了人们的关注。2021年的一项实验室研究显...
薏仁最强功效不是祛湿?中医分享家传薏仁4大养生法
2023-07-15
薏仁,又称薏苡仁,既是食品也是药材。中医认为薏仁具有降血糖、防癌、改善便秘的功效。薏仁营养丰富,是不少人的保...
吃对食物帮你远离癌症!中医师列6类防癌食物
2023-07-09
许多食物被认为具有抗癌潜力,尽管它们不能替代医学治疗,但在维持健康的饮食和生活方式中起到重要作用。以下是一些...
中暑处理不及时恐命危 中医:多吃这一物防中暑
2023-07-08
如果出现中暑的症状,应立即采取措施降低体温,包括迅速转移到阴凉和通风良好的地方,补充足够的水分,逐渐降低体温...
咖啡加1物抗氧化力翻倍 78岁医师分享养生秘诀
2023-07-06
有些人认为咖啡可以提神、减肥,每天必喝咖啡;还有些人觉得咖啡影响心脏健康,远离咖啡。今年七十八岁高龄的台大医...
盐对心脏病不好?盐是能量载体 专家荐1种健康盐
2023-07-05
最近的一项发现,盐会增加心脏病和中风的风险,但其实人的身体离不开盐分,吃什么盐对身体好?专家推荐1种营养健康...
植物油吃多易发炎?吃这些油维持Omega-3、Omega-6最佳比例
2023-07-05
我们做菜的时候大部分用的是植物油,植物油里面最常见的亚油酸属于Omega-6脂肪酸,是人体不能自己合成的重要...
中医3招通便 皮肤也变好
2023-07-01
阮爱莲建议,要想保持肠道畅通健康,首先不要给自己太大的压力,不论是读书、工作,还是在家庭和感情上,都要注意以...
夏日如何补水?喝水养生4技巧 1种水不要常喝
2023-06-30
水是生命之源,是养生的要素。炎炎夏日,喝水越多越好吗?矿泉水、纯净水、白开水,究竟怎样喝才对?我们从中医、生...
过了夏至 长夏到 如何养心又养脾胃?
2023-06-29
一年四季的养生,中医重视五行养生的功效。季节和五行、五脏的对应关系为何呢?四季中夏季和五行的对应比较特别,怎...
比香肠还糟糕 健康专家:最危险的食物是一种素食
2023-06-28
如果你在谷歌上搜索最不健康的食物,大部分搜索结果显示的是红肉和加工肉制品。然而,根据间歇性禁食和生酮饮食健康...
咖啡补水不如茶?专家:这种茶补水最佳
2023-06-28
常有人建议我们每天要喝8杯水,但你如果每天都喝的茶或咖啡,也算作补充水分的一部分吗?各种饮品的补水效果有什么...
椰枣健脾通便 捣碎吃最好 杜拜王室每餐必备
2023-06-27
有“沙漠面包”之称的椰枣,是杜拜王室的养生果,虽然甜度很高,不过连糖尿病患者也可以适量食用。英国资深中医师舒...
【健康养成记】暑湿让人倦怠无食欲 中医4妙招祛湿消水肿
2023-06-26
夏季天气闷热、潮湿,就中医来看,是身体最容易产生湿气的季节。湿气过多会导致身体慢性发炎,出现头重脚轻、倦怠乏...
眼睛干涩酸胀怎么办?快来试试这几招
2023-06-25
眼睛疲劳是一种眼科常见疾病,其症状除了眼睛酸胀、刺痛、干涩、流泪、视线模糊、畏光外,会伴有头痛、眩晕、肩膀僵...
研究:一个坐着就可进行的简单动作可降血糖
2023-06-25
很多人因为久坐不动的工作或生活方式造成他们新陈代谢不良。一项关于比目鱼肌(soleus)的小肌肉的生理学研究...
晒手心能安神?中医:晒太阳治病这4部位最有效
2023-06-22
为何晒太阳要晒手心?中医认为晒太阳治病有4部位最有效。阳光是人类生长与健康最重要的条件之一,它主宰着人体生理...
睡不好让人失智肥胖 五招解决睡眠障碍
2023-06-21
你是否有过这样的情况:在床上躺了好久,甚至躺了两三个小时也睡不着?然后你越想自己为什么睡不着,心情就越烦躁...
健康和寿命正被消耗 3招助你抗炎抗老
2023-06-21
随着年龄增长,我们的免疫功能逐步衰退,身体的慢性炎症也在悄无声息地影响全身功能,消耗着我们的健康和寿命。如何...
缺它全身都出问题 维生素D抗癌防失智这样补才有效
2023-06-20
维生素D缺乏通常伴随着症状和疾病,而这些症状和疾病往往被轻率地归咎于“衰老”。维生素D的作用更像是一种激素而...
老中医:50岁以上如何预防心血管病和骨质疏松
2023-06-20
人过中年,有两大疾病发病率非常突出:骨质疏松和心血管疾病(CVD)。中医对于预防这两大疾病都有独到之处。美西...
口臭原因知多少?一味中药可除臭
2023-06-19
口腔以外原因产生的口臭,可能与脏腑有关。脏腑出问题也可能引发一些臭味,在中医治疗中,闻到一些病人身上有什么味...
新研究:肥胖症的流行与意想不到的因素有关
2023-06-19
肥胖原因很多,但有一种就是和人类总体的某种趋势有关,了解这一点或许可让你更好地把握自己的减肥方法。2023年...
新研究:这一常吃的甜味剂竟伤DNA 还可能致癌
2023-06-17
低热量的人工甜味剂一直标榜对健康没有威胁,而作为代糖被广泛应用各种食品中。但一项新研究发现,我们常吃的三氯蔗...
“平民燕窝”银耳增强免疫力 2种吃法养颜抗老
2023-06-17
银耳,又称白木耳,是一种常见的食用菌类,是历代皇室贵族和达官显贵养生、美容的天然补品。
冲绳百岁人瑞不失智、活动自如的秘密
2023-06-16
千百年来大家都在寻找“长生不老药”,长寿的秘密究竟哪里寻?在日本冲绳,每10万人中就有90位百岁老人,是美国...
吃益生菌不用花大钱 中医教你3种发酵食品秘笈
2023-06-14
为了增强免疫力和改善消化系统,有许多人花钱买益生菌服用。其实很多天然发酵物中都含有益生菌,例如乳酪、泡菜等发...
年龄大了小便不畅?男性私处保养有1关键
2023-06-11
随着年龄的增长,很多男性发现小便无力,要么断断续续,要么迟疑不畅,甚至不得不多次重复如厕,究竟是哪里出了问题...
大豆怎样吃能抗癌?豆浆营养喝法大公开
2023-06-10
虽然研究发现大豆对健康有许多益处,但大豆富含的大豆异黄酮却被认为是致癌物质或会影响甲状腺功能,那么,我们到底...
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