【大澳门威尼斯人赌场官网2016年07月14日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者陈洁云编译报导）戒烟有多种强大理由，有效的方法却不多。虽然最近披露出受污染烟草含高度致癌物质——放射性同位素钋-210，对全世界的烟民来说，烟瘾似乎远远敌过保护自己健康的愿望。由此，用自然干预法戒烟在今天尤显必要，绿色医疗网（）日前就介绍了一项最新研究成果——不需跑去药店，只需买点青柠回家泡水喝。

据介绍，《泰国医学协会期刊》(Journal of the Medical Association of Thailand）近期发表了一篇论文，题为“新鲜青柠戒烟的功效”，泰国诗纳卡琳威洛大学医学部的研究人员发现，吃新鲜青柠戒烟，比咀嚼尼古丁口香糖更具优势。

研究人员让100名有戒烟意愿的成人参与了为期六个月的随机对照研究，其中47人吃新鲜青柠，另外53人嚼尼古丁口香糖。在第9至12周时测量其呼出的一氧化碳（CO），已证实青柠具戒烟功效。受试者烟瘾的严重程度也通过视觉类比量表（VAS）进行评估。

实验结果表明，在9至12周时，两组受试者的戒烟率无显着差异，虽然食青柠者犯烟瘾时的表现更强烈些，但次数并不比嚼尼古丁口香糖者多。该项研究的结论是，新鲜青柠可有效用于辅助戒烟。

和尼古丁口香糖相比，青柠既唾手可得又无毒性，还有其它诸般好处，包括使人体组织碱化——烟民往往更加偏酸性。青柠也是一种抗感染剂，已被证实对多株抗耐药大肠杆菌具有显着的抗微生物活性，可抑制食品中诱发霍乱的病原体——霍乱弧菌；吃青柠还有一个附带好处，是有助于恢复烟民受损的免疫力。

已获研究证实的其它天然戒烟法还包括：

◎ 针灸治疗
◎ 体育锻练
◎ 催眠疗法
◎ 吸入黑胡椒精油的蒸气
◎ 正念觉知减压法（Mindfulness）
◎ 犯烟瘾时坚持自我按摩手部和耳部
◎ 服用红景天
◎ 服用贯叶连翘（又名金丝桃、圣约翰草）。
（注：为避免与多种药物的相互作用，此法应在医生指导下进行。）

责任编辑：茉莉