【大澳门威尼斯人赌场官网10月03日讯】(据台视新闻报导)您喜欢吃蔬菜吗？有英国医学研究就发现，如果多吃像是菠菜等绿色蔬菜，每多吃1.5份，就可降低14％的糖尿病罹患率，而营养师也说，绿色蔬菜的膳食纤维，可以帮助稳定血糖，建议如果想远离糖尿病，一天最少要吃一碗半！

大口吃青菜，真的是有益健康，因为有英国医学研究就发现，特别是多吃菠菜等绿叶蔬菜，有助于降低第二型的糖尿病。

分析就显示，人们每多吃1.5份的绿叶蔬菜，就可降低14％的糖尿病罹患率，不过多吃水果，并没有太大影响。

营养师也建议，想要远离糖尿病，每天要尽量多吃绿色蔬菜。

糖尿病会影响视力、还有肢体平衡感，甚至会引起高血压、肾脏病、心脏病、截肢和中风，可以说是现代人最头痛的慢性病，想要永保健康，提醒您多吃绿色蔬菜。