【大紀元2023年06月29日訊】俗話說：「運動強筋骨，吐納肺腑良。」道家也有一種說法叫作：「筋長一寸，壽延十年。」

舞蹈演員在壓軟度時，不只是在把筋骨撐開，體內的脈絡也同時獲得疏通，得以強身健體。

在這一集節目裡，王琛將與大家分享一些簡而易學的拉筋練習。即便你不是專業的舞蹈演員，平時偶爾在業餘時間裡也可鬆鬆筋骨，對身心健康也會大有益處。

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責任編輯：李越