英國一名老婦在慶祝105歲生日時表示，她長壽和快樂的祕訣就是練瑜珈。她認為人活著就要動，而練瑜珈可以讓她好好地伸展身體，而且強化心智。
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馬鈴薯（又稱土豆）是居家常見的食物。這種食物如果保存不當，很快就會發芽而產生毒素，不能食用，但如果適當保存的話，它可以放6個月都不會壞掉。英國一家超市就分享了馬鈴薯的正確存放方法，希望對人們有所幫助。
2024年12月24日 4:22 PM 
儘管有不少人可能聽說塑膠微粒（microplastics，又稱微塑料）無所不在，而且會危害人體健康，但可能不知道這樣的污染有多嚴重。最近發表的一項研究就發現，光是一個茶包在浸泡時就能釋放數以億計的塑膠微粒到人體中，數量驚人。
2024年12月29日 6:54 PM 
養貓的人總是希望自己的愛貓健康和快樂，能夠常伴左右。對此，有獸醫專家分享了5個訣竅，希望可以幫助你達成這個目標。
2024年12月25日 5:16 PM 
人們有時候會羨慕別人，其中包括同性與異性。而有關羨慕異性什麼是人們比較少探討的話題。現在，捷克的一項研究顯示，人們對異性的羨慕出現了在性別之外的另一種新的不平衡。
2024年12月23日 5:07 PM 
航空公司通常要花三到四個月的時間將丟失的行李箱完璧歸趙。如果無法交還，他們就會將其賣給「無人認領行李商店」，而後者會將行李箱內的物品分批出售、丟棄或捐贈給慈善機構。店主布萊恩．歐文斯（Bryan Owens）介紹，喜歡淘寶的人紛至沓來，以折扣價搶購店裡的貨品。
2024年12月23日 2:06 PM 
十二月初和家裏人到日本，秋天已經將近尾聲。有些比較冷的地區，樹葉已經掉的七七八八了。回程之前，在東京逗留兩天，發現這裏的秋意尚存，在井之頭恩賜公園還找得到滿樹紅葉的楓樹。非常感恩在回程前還能目睹秋意滿滿的紅葉。
2024年12月24日 2:07 PM 
本文中，營養師將為您破解補鈣的三個誤區，同時為您提供補鈣、鎖鈣策略，讓你的生活行動「鈣」有力！
2024年12月23日 6:00 AM 
在台北近郊有一個擁有瀑布、生態的森林小天地，還有蚋仔溪貫穿園區，園區裡充滿芬多精和負離子，尤其，在每年十二月還能欣賞迷人楓紅美景，三峽滿月圓國家森林遊樂區就是這麼美麗的地方，而且園區步道友善平緩，適合各年齡層一起來輕鬆踏青，觀瀑賞景。
2024年12月23日 7:54 AM 
最近在給病人做腸道分析的時候，發現腸道微生物群產生的對甲酚，對我們的腎臟、肝臟和大腦都會有不良影響。那麼，腸道細菌在怎樣的情況下會產生有害產物？如何維護腸道健康從而保護我們全身的健康呢？
在我們飲食不均衡的情況下，腸道細菌就會產生非常有害的物質，如對甲酚，它是腸道某些細菌在分解蛋白質，特別是芳香族氨基酸時，產...
2024年12月23日 6:00 PM 
吃葡萄別吐葡萄皮，葡萄連皮帶籽吃防癌抗老最營養，挑選4招安心吃最健康！今日加碼分享：眼睛喜愛紫色食物？改善飲食有效照顧眼睛，補充4種營養：擊退青光眼、白內障！
2024年12月24日 11:45 AM 
市面上許多販售的食品主打「健康食品」，你以為很安心，於是天天吃，體重卻直線飆升？小心！你可能已經深陷胖胖危機！營養師告訴你：下面10個看似無害的食品，其實是熱量地雷！
2024年12月24日 7:00 AM 
這是「美德醫學」的第1部分：什麼藥是安全、有效、免費的，而且只需要微妙的視角轉變就會有效果？我們歡迎你探索美德與健康之間被忽視的聯繫——「美德醫學」。
2024年12月25日 7:00 PM 
落枕又叫做失枕，是一種急性的頭部肌肉拉傷，典型症狀就是早上起床後頸部僵硬、疼痛，沒有辦法靈活轉動。它不全是睡姿不佳或枕頭不適合引起，更大的因素是肩頸的神經肌肉太過緊繃。
人在睡眠時，血流、心跳速度變得比較慢，平時血液循環不佳的部位，就更容易使血流卡住，這不僅會讓頸部肌肉緊繃、減少關節活動度，持續性落枕嚴重時還會影...
2024年12月27日 7:00 AM 
廚房必備珍寶「食鹽」妙用多，別再花冤枉錢！今日加碼分享：食「鹽」而肥是真的，6類人要少吃鹽！
2024年12月29日 9:34 PM 
這是「美德醫學」的第三部分：什麼藥是安全、有效、免費的，而且只需要微妙的視角轉變就會有效果？我們歡迎你探索美德與健康之間被忽視的聯繫——「美德醫學」。
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2024年12月26日 7:00 PM 
根據10月22日發表在《臨床內分泌學與新陳代謝雜誌》(The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism)上的一項新研究，2型糖尿病患者在遵循低碳水化合物飲食後，其胰島素分泌量增加了一倍，有可能不再需要藥物治療。
2024年12月24日 7:00 PM 
這是「美德醫學」的第二部分：什麼藥是安全、有效、免費的，而且只需要微妙的視角轉變就會有效果？我們歡迎你探索美德與健康之間被忽視的聯繫——「美德醫學」。
2024年12月27日 7:00 PM 
藥食同源 通經絡調五臟 哪種蔬菜效果最好？神醫：圓白菜強肝腎！兩道簡單易行，不易傷脾、胃的食療菜譜，快筆記！
2024年12月25日 11:30 AM 
剛出爐或剛買回來的餅乾，總是香脆可口的。但是如果出爐或開封後沒能儘快吃完，經過了4、5天之後，餅乾很容易變陳、變軟，失去新鮮乾脆的口感。這時也許有人會勉強將餅乾吃完，也許有人會扔掉。但其實我們既不需要勉強自己，也不需要浪費食物，而是好好利用這些舊餅乾，讓舊餅乾在新佳餚中煥發生機。
2024年12月23日 11:32 AM 
玫瑰是耐寒植物，在高緯度地區也可以栽種，但在冬天需要額外的呵護，以確保它們不會因低溫而受損。只要花幾分鐘時間，你就可以讓這種植物更堅強。
2024年12月27日 6:18 PM 
冬季日照變短、氣溫下降，容易讓人感到鬱鬱寡歡，甚至引發憂鬱情緒。此時精油或許能帶來意想不到的效果。TUV德國萊茵精油健康調理師魏辰鍹推薦一些具有安眠、暖身或舒緩腸胃功效的精油，幫助身心放鬆，提升冬夜的睡眠品質，讓你度過一個舒適的冬季。
香氛能牽動情緒
人體五感中，嗅覺與大腦的聯繫最為直接。嗅覺不需要經過視丘...
2024年12月26日 7:00 AM 
成年子女對父母講話不客氣、不耐煩，為人父母該如何溝通不至於傷了親子關係？作者在這個親子衝突的小故事融入了諸多親子溝通的諸多元素，包括如何安定自己，如何安定孩子，如何與孩子正念溝通以化解衝突。
2024年12月28日 7:58 AM 
脊椎形狀基本上是直的，只是有一點S型的弧度。脊椎受到外在壓力時，這個S型弧度能單節單節地分散這些外力。
若是駝背或長期久坐引起脊椎變形，脊椎無法維持S型弧度，單節脊椎的活動能力自然會下降，腰椎的第四節、第五節或是第五節跟薦椎第一節，會遭受到壓力，很容易使得單節往前位移而造成脊椎滑脫。
2024年12月28日 7:00 AM 
黑豆濃湯起源於拉丁美洲和加勒比海地區，用乾燥的黑豆製成。我用的是罐裝黑豆，可以縮短烹飪時間，同時添加香料以便做出傳統的風味。
2024年12月24日 3:12 PM 
在日本掛川花鳥園有一隻名叫雙葉的鯨頭鸛。吸引很多國内外的粉絲。很多人特地來這個花鳥園就是爲了一睹它的風采，尤其是飼養員和它的互動非常精彩，吸引很多觀衆。
2024年12月25日 4:19 PM 
燉羊腿肉可以將這味道濃厚但肉質緊實的羊肉變得鮮嫩可口。然而，脂肪含量高的羊肉會讓燉汁過於油膩，為了避免這一隱患，我們可以先將羊肉多餘的油脂去除，然後將其煎至焦黃色再加入湯汁，如此就能在第一時間逼出油脂。羊腿肉與湯汁一同熬煮後，我們也會移除燉汁內的油指。我們的燉汁用量比多數燉煮料理多出許多，這是為了在不加蓋的情況下燉煮約...
2024年12月26日 7:19 PM 
今天分享一款冬季養生老食譜——米粉蒸鴨子。鴨子要選用精心飼養、不腥，清燉就好吃的品種，製作烤鴨、滷水鴨的品種不適合。這裏用一整隻3斤重的肥麻鴨。買到好鴨子，稍微調味就煮得好吃。
2024年12月27日 11:11 AM 
白菜諧音百財，今天藉這道白菜福袋砂鍋，預祝大家新年財源廣進，福運連連。需要的食材有，白菜的葉子部分、摘掉葉子的香菜莖稈、板栗和甜玉米粒、再來一份板栗。板栗用的是沒有添加糖的法國烤板栗。
2024年12月26日 4:42 PM 
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華為最新旗艦智能手機Mate 70大量使用受管制的韓國內存芯片，表明在美國的制裁下，中國芯片商與國際水平差距拉大。華為高端手機前景不妙。
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