肩胛骨
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驼背带来9大坏处!简单2招 轻松矫正驼背 2021/03/14很多人有驼背的习惯。长期驼背容易造成头晕头痛、胸闷、肩颈酸痛、脊椎变形等问题。教你2招,轻松矫正驼背。教你2个伸展动作,来拉伸筋膜、矫正...
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1个动作克服圆肩 训练肩部肌群 2020/11/24圆肩是很多人都有的毛病,让人显得不够精神、大方。2个动作克服圆肩。训练部位:肩膀外旋肌群、肩胛骨稳定、改善圆肩问题。
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按腋下2处 消除肩膀痛 顺便矫正肩胛骨 2020/11/04腋下的肌肉僵硬,或是肩胛骨位置不正,都会让你肩膀痛。揉按腋下2处,矫正肩胛骨、甩开肩膀痛。连接手臂与肩膀的肌肉都集中在腋下,因此,这个部...
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在电脑前多做!手臂转动20下 纾解肩胛骨疲劳 2019/01/28我们的肩胛骨附近有“提肩胛肌”,常用电脑的人,经常会觉得这里的肌肉酸痛。做下面“转动肩胛骨”的动作,可以帮助你很快纾解。