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9月23日（周六）下午，市政官员和社区合作伙伴在卡尔加里为亚省首个心理健康公园的新绿地剪彩，并指出该设施是卡城人的重要便利设施。 ...

在商业和社交互动中，通常会期待人们能用愉快和积极的态度来创造良好的互动，当我们实际上并没有那种愉快的感觉时，就会产生压力或负担，这就称为...

凯瑟琳平常的举止有些严厉、咄咄逼人，所以她可能是最后一个知道别人对她是什么印象的人。事实上，大家都很怕她，因为她总是皱着眉头，紧抿着嘴巴...

冥想，作为一种保健方法在西方社会越来越流行，练习冥想的人会体验到很多健康方面的好处，包括缓解精神压力、减轻焦虑、抑郁情绪、提高脑力和改善...

面对镜子里的自己，让她有了更深入的自我觉察，她发现自己对于“没有感觉”会有非常强烈的自我批判，并意识到幼年时期父母的训练：“时刻面带微笑...

非营利性基金会“心灵科学研究”（InnerScience Research）承诺在未来五年内向加州大学圣地亚哥分校（UCSD）投入一千万...

Rajpersad表示，非常期待亲自见到神韵艺术家们。她说，“这是真正的荣幸！我知道亲眼见到他们（神韵艺术家）对任何一个人来说，将是一份...

一名17岁的播主，曾经沉迷于社交网络。他说，当摆脱“社交媒体”这个毒品后，他的健康和生活都得到了显着改善。

他想对神韵艺术家们表示，“我会告诉我的孩子，我告诉他们（神韵演员们）同样的事情：做你喜欢的事情，如果你热爱你的艺术，那就尽你所能继续做下...

在追求职涯发展的过程中，千万不要低估提升专业技能的重要性。别忘了，但凡成功人士都会花费大量时间学习和提升专业技能。由于职场竞争日趋激烈、...

近些年，有很多新发现打破了人们对大脑的固有认识。例如，医学家发现有些大脑极小的“无脑人”却拥有正常、甚至超常的智力；动物死亡4小时后大脑...

如果你正在阅读本文，想必你想知道有什么可以让你更成功的建议。你可能也对“静默练习”（quiet rituals）这个词感兴趣。你读过不少...

每个人都渴望幸福，但它似乎是一个隐藏的宝藏。

香港中文大学公共卫生学院教授徐仲锳日前提出，即使病症轻微的年轻人或成年人康复后，患上认知障碍症的风险也大大增加。他建议患者做全自动视网膜...

每个人都想一天保持专注和高效，拥有哈佛MBA学位的正念（mindfulness）和呼吸训练专家泽‧克拉克（Zee Clarke）认为，早...

成功人士喜欢把他们平常的习惯归结为成功的秘诀。这就是为什么那些“高度成功人士所拥有的习惯”经常受到关注的原因。反过来说，检视这些习惯清单...

有些人从床上跳起来，准备好迎接新的一天。另一些人则挣扎着一次睁开一只眼睛并努力摆脱床的吸引。不管怎样，养成良好的早晨习惯会让你的一天变得...

手机的铃声。叮咚的电脑声。各种负性的念头。现代生活中充斥着的各种让人分心的元素。毫无疑问，每个人都会被注意力无法集中这个问题影响。根据《...

工作可能会有压力，尤其是当你处于管理职位或是在一个真的让你筋疲力尽的领域。你最不希望发生的事就是因你的脾气搞砸了关系，让你丢掉工作，或是...

美国加州一位瑜伽教练前不久与朋友结伴进行登山探险活动，不料，由于临时改变行程，加之准备不充分，这位徒步爱好者与同伴分开并独自被困深山。幸...

10月17日在146届美国神经学协会（ANA）年会上展示的一项研究显示，练习冥想和进行关于头痛知识的培训都能降低偏头疼发作的频率，但是只...

想像一下，你打算去参与一项冥想体验研究。你被告知最近有一名清洁工在这个房间去世了。然后当你在该房间进行冥想时，灯灭了……

你累了吗？疲惫了吗？精疲力尽了吗？最近这样的情况很多。

由金·英内斯（Kim Innes）带领的西弗吉尼亚大学研究小组发现，冥想可能显着改善记忆力和认知力。

目前，现代人的生活、工作压力普遍增大，人们渴望改善，达成自我完善。然而面对现实，却有些无奈。根据研究，临睡前的冥想（打坐）不仅可以提高睡...

生活在21世纪的快节奏都市中，我们终日被社交媒体、新闻舆论和繁忙的排程所困，为了生活疲于奔命。如何在完成每一件事务的同时还能维持良好的心...

英文“Meditation”，意指冥想、打坐，稳定心情、提升理性思考的效果显着，因而受到许多东西方名人的推崇。“高级版”的冥想打坐甚至能...

所谓的“正念疗法”，就是把注意力放在当下这个瞬间，不被思考和情绪影响的自我体验疗法，也是目前颇受瞩目的压力消除法。我偶尔会采用正念疗法的...