侧睡
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穿袜子睡觉可以减少打鼾 很多人可能不知道 2024/04/28你因为枕边人睡觉会打鼾而感到苦恼吗?有专家分享了一些可以减少打鼾的简单方法,其中包括穿正确的袜子睡觉。这个方法可能很多人都不知道。
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如何从睡姿看个性? 专家教你几招 2023/11/08人们的言行举止可能会在无意中泄漏自己的个性或心中的秘密,其中包括睡姿。有专家著书探讨了人们常见的睡姿代表着何种意义,有兴趣的人不妨参考一...
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打呼是人体健康警讯 五种自然疗法助改善 2022/08/31打呼(打鼾),是生活中常见到的睡眠现象,有人认为睡觉打呼,表示这个人睡得很香很甜,睡眠品质应该不错,其实正好相反。打呼是人体健康的一个警...
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打呼易罹癌、猝死?4招改善睡眠呼吸中止症 2021/03/18睡觉时是否有容易打呼的情形呢?打呼不代表熟睡,可能是阻塞型睡眠呼吸中止症。如果不治疗的话,会使身体长期慢性缺氧,造成脑中风、失智、心律不...
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英国睡眠专家:用一颗网球可停止打鼾 2021/01/26打鼾是个令人困扰的问题,而且会对他人的生理与心理方面造成影响,尤其是枕边人。现在,英国睡眠专家提出一个简单的解决之道,只要用一颗网球就可...
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中医师:古人4种养生睡眠姿势 枕头也有讲究 2020/07/01古人如何睡眠养生?以下介绍“睡仙”及其他古人的睡眠养生法。古人的4种养生睡眠姿势:1. 希夷睡。2. 佛家吉祥卧法。希夷睡是左侧睡,背部...
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你习惯仰卧还是侧睡?不同睡姿看出你的性格 2020/04/26每晚睡觉时,你习惯用什么睡姿?是像白雪公主一样仰卧,或是朝某一边侧睡,还是喜欢像婴儿一样蜷缩起来?不同的睡姿,也能体现出你的性格。 ...
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睡姿影响健康 仰睡和侧睡哪种适合你? 2020/04/21每个人都有自己偏好的睡姿,像是仰卧、侧睡、趴睡或是胎儿蜷缩等。许多研究发现,不同的睡觉姿势能影响人的健康。那什么样的睡姿适合你呢?仰睡、...
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睡姿不对 脊椎出问题 教你正确睡姿养脊椎 2020/03/12睡觉姿势不对,容易对脊椎带来损伤,什么样的睡姿可以让脊椎充分休息?通常所说的不良睡姿包括:一直朝同方向侧睡、趴睡、扭腰、枕头过高或过低、...