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人们在晚上睡觉时通常都会流一点汗，这是正常的，但如果汗量很多，而且经常发生，那可能就是夜间盗汗（night sweats）的情况。那么...

大多数人搭乘长程航班可能是为了旅游，所以难免带有兴奋与紧张之情，但在冗长的飞行时间里，要在狭小的座位上睡个好觉，可能不太容易。对此，有研...

美国加州一名男子在外出时，有一头黑熊不请自来，不但闯入他承租的公寓找东西吃，而且躺在他的床上睡大觉。这一切“罪行”都被公寓内的监视器拍了...

搭乘长程航班可能会是很累人的事情，尤其是在不能好好休息的情况下。有睡眠专家表示，为了能在飞机上睡个好觉，你在登机后应该询问空服员一个问题...

你可曾在早上醒来后发现，自己的嘴巴开开的，而且枕头上留有一滩口水？如果你经常这样的话，你可能有在夜间用嘴呼吸的长期问题，现在来看看医生怎...

就寝前吃消夜不但会增重，也可能会让人比较难入睡，甚至影响睡眠品质与入睡后的做梦情况。有研究显示，睡前吃特定的食物会让人比较容易做恶梦。

在炎炎夏日，飙高的气温让人难以入眠，即便睡着，也很容易热出一身汗，甚至在睡到一半时被热醒，或是在睡梦中不断地变换睡姿。对此，有专家分享了...

人们在外出度假时总是开开心心的，但一旦假期接近尾声，就得带着疲惫的身心赶回家，准备恢复工作或上学。如果你是开车返家的话，此时就很容易犯下...

人生有大约三分之一的时间是在睡觉，所以睡觉是一件重要的事。而如何睡得好、睡得健康，显然也很重要。有专家表示，如果人们能善用睡觉时使用的枕...

5月28日，大陆喜剧演员沈腾在某电影颁奖礼上，直接坐在躺椅子上盖着毯子睡觉。坐在一旁的男星张译和吴京看着他似乎沉睡的模样露出一脸的惊讶...

随着年龄的增长，人们可能会发现，自己的起床时间会变得比较早，往往时间一到就睡不着了。不少年长者甚至在清晨四五点就睡醒了。对此，有专家做了...

人们每天都要睡觉，才能让身体适度休息。偶尔熬夜一次，可能就会感到非常疲惫。那么，依据体能极限，人们可以多久不睡觉呢？在这种情况下，身体会...

人们在搭乘飞机时通常会想阖眼休息一下，一方面调整时差，另一方面为接下来的旅程积蓄体力。然而，飞机上有各式各样的噪音，再加上座位空间狭小与...

有些人习惯戴着眼罩睡觉。除了能遮蔽环境周遭的光线、让人睡得更安稳之外，在睡觉戴时眼罩也有令人意想不到的好处。最近就有研究发现，戴眼罩睡觉...

不少人都有睡觉磨牙的毛病，即晚上睡觉时牙齿紧咬或打磨，在医学上称之为磨牙症。若常年如此，会给身体带来多种负面影响。 患有磨牙症的人...

睡觉是人生大事，因为在人的一生当中，有大约三分之一的时间是在睡觉，而睡眠的质与量也会影响健康。有专家表示，每天在最佳时段就寝可以获得良好...

当你搭乘飞机时，你会在飞机上听到很多噪音，其中包括可能会吵得你无法入眠的小孩哭闹声，但也有可以让你更快睡着的白噪音（white nois...

有些人习惯在睡觉前洗澡，而且可能为了省电而不使用吹风机，甚至在头发自然风干之前就上床睡觉。尽管这样可以减少等待时间，但有专家表示，这么做...

睡觉是保障机体健康的一个重要因素。但当人们睡得太多或太少时，将增加罹患各种疾病的风险。日本的一项研究表明，睡眠超过8小时或不规律睡眠有可...

在晚上睡觉时磨牙不但会发出恼人的声音，也会磨损牙齿结构，甚至会导致牙痛、头痛、下巴痛等多种症状。对此，有专家分享了夜间磨牙的几个迹象与建...

很多人应该都有吃饱了就想睡觉的经验，尤其是在吃完午餐之后。这有可能会影响到下午工作的生产力。那么，究竟为什么吃饱了会想睡觉呢？有没有方法...

英国诺丁汉郡（Nottinghamshire）一名女子在睡觉时心脏病发作，所幸她的爱猫唤醒她，让她能及时就医。她认为这只小猫救了她一命。

有句话说：“爱美是人的天性。”如果当你见到自己的皱纹会感到烦恼时，你应该注意你的睡眠习惯，因为有些睡姿和枕头容易让人产生皱纹，而睡眠不足...

网上流传影片显示，有警员在执勤期间睡觉，装备被除下，包括配枪、警棍等。拍摄期间，该警员曾翻身仰卧。据悉，拍摄地点为铜锣湾维景酒店的国安公...

日本人一向以超长工时著称，而员工在上班时打瞌睡的情况也时有所闻。为此，有两家日本公司合作开发一种“打盹箱”（Nap Box），可让员工在...

一项新研究发现，即使是在卧室里有昏暗光线也会扰乱睡眠，同时给老年人的健康带来更高风险，导致罹患糖尿病、肥胖症或高血压的风险。

意大利航空运输公司（ITA Airways）的一架班机最近在飞行途中与塔台失去联络长达10分钟。事后的调查发现，该班机的两名飞行员当时都...

最近的一项研究发现，人睡觉时如果暴露于中等光照条件下，会增加患糖尿病和心脏病的风险。研究人员建议，在睡觉时应关上灯、拉上窗帘，保持室内环...