不生气
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不生气的特效药:马上道歉 2013/04/02不可避免地每个人都会犯错、失败,这时一定要“马上道歉”。 虽然表面可以装作没事,但我们的“心”是诚实的。 “心”很清楚我们做错了什么...
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不生气的特效药:要经常发泄不愉快 2013/03/26遇到让自己不愉快、生气或烦躁的事情时,要适时发泄出来。否则,烦躁情绪经过累积,总有一天会爆发。 其实,人的心一旦超过所能承受的极限,就...
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不生气的特效药:觉知深层情绪 2013/03/19父亲对晚归的女儿大骂:“你以为现在几点了,给我小心点!” 女儿气呼呼地回到自己房间,两人关系变得更加险恶。 但这位父亲一开始的生气...
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不生气的特效药:先离开现场再说 2013/03/12在我心里,住着另外一个讨厌的自己。 我不知道那坨黏糊糊的黑色物体是什么,但它有时会突然露出脸来,让我感到不知所措。
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不生气的特效药:试着换一副价值观眼镜 2013/03/05为什么每个人对事实的解读都不一样? 比方说,职棒巨人队赢球时,有人开心、有人难过;自民党在激烈选战中赢得胜选,有人高兴、有人扼腕……每...
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不生气的特效药:感谢惹恼我们的人 2013/02/26对人生气、感到不耐、感觉愤怒时,不但要想想对方对我们好的地方,更重要的是,要感谢让彼此邂逅的“奇迹”。
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不生气的特效药:这样刚好 2013/02/19如果发生一件跟我所想不一样的事情时,我会说“这样刚好”。这是一句从正面来看待事实的咒语。
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不生气的特效药:一定是上天在考验我 2013/02/12只要人活着,就一定会遇到讨厌的事情。讨厌的事情也会让你想发脾气。可是当讨厌的事情发生时,我总是对自己这么说:“一定是上天在考验我”。