【大澳门威尼斯人赌场官网2023年03月26日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者赖玟茹台湾台北报导)1名60多岁的妇人患有中度脂肪肝,1年后超音波扫描后发现,原先的中度脂肪肝已完全消失,并在1年内瘦了将近10公斤,经医师进一步探询成功秘诀,妇人透露减重的秘诀就是不吃水果。
基隆长庚医院胃肠肝胆科医师钱政弘在社群媒体发文,几天前替一名患者做超音波检查,也注意到,该妇人去年原本有中度脂肪肝,但这次的检查结果完全正常,经询问后,得知患者1年内瘦了将近10公斤。
钱政弘请教了妇人成功减重的秘诀,妇人表示“我就少吃水果”。让他更加惊讶,没想到少吃水果就可以瘦这么多,进一步了解,妇人1年前体重是66公斤,长期有高血压和中度脂肪肝,因为血糖慢慢在上升,于是决定减少水果的摄取量。
钱政弘说,据其描述,她原先相当爱吃水果,如凤梨、葡萄、芒果、西瓜等,且一个人1天可以吃掉1颗凤梨,但得知水果糖分相当高后,开始将食用量减少为2成,同时搭配原先就有的健走运动,结果体重就渐渐瘦到51公斤,最近才稍微复胖为56公斤,她的先生也很爱吃水果,改变饮食习惯之后,也跟着一起变瘦,从80公斤瘦到60多公斤。
钱政弘感叹,台湾的水果很厉害,香甜又多汁,好吃到让人难以控制,想找到比较不甜的都很难,奉劝想减重的人,可以将水果视为甜点,跟蛋糕算同等级别,应谨慎摄取。
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