健康1+1
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4類人是發炎體質 中醫7秘笈 護腸道提升免疫力 2023/10/24慢性發炎是各種疾病的開端,發炎讓身體免疫力下降,抵擋不住病毒細菌的侵害。腸道是身體免疫系統的第一道防線,健康的腸道能減少慢性發炎。台灣京...
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50歲後的養生哲學 6類食物一定要多吃 2023/10/2350歲開始健康生活,其實還不算晚!人到50歲時,通常工作、家庭進入穩定階段,要如何養生保健,才能夫妻白頭到老,晚年不需坐輪椅,還能一同遊...
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B群保護腦神經 怎麼吃、何時吃?醫師分享6技巧 2023/10/20研究證實補充維他命B群,能有效減少大腦灰質萎縮,減緩認知能力的下降,預防阿茲海默症。但B群何時吃、搭配什麼吃更有效?誰不適合吃補充劑?
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維生素D強骨防癌!歐瀚文:1黃金搭檔最有效 2023/10/16許多研究已經發現,維生素D具有令人難以置信的強大功效,除了能夠強壯骨骼,還可以幫助人們維護良好的免疫系統,預防感冒甚至癌症。那麼,我們體...
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避免隱形飢餓 營養師薦5堅果 減肥不反彈! 2023/10/04減肥的人為何老想吃東西?可能是缺乏抗氧化營養素!為何吃堅果可以避免隱形飢餓?如何吃避免吃進太多油脂?營養師推薦5大堅果及推薦理由。
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失眠、從頭到腳都不適?中醫治癒自律神經失調就解決 2023/10/03自律神經系統是周邊神經系統的一部分,負責調節心率、血壓、呼吸等非自主的生理活動。自律神經包括交感神經系統與非交感神經系統,當人興奮、緊張...
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養好腸道菌防百病!益生菌專家教你1招補好菌 2023/10/01腸道不僅是消化器官,也是人體最大免疫器官,又被稱為人體的第二大腦。腸道不佳不但會提早老化,還會引發各種疾病。台灣國立陽明交大產學講座教授...
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無法忽視的女性高發「癌」 2023/08/30患乳癌不用怕,掌握最佳治療時機。 醫生將告訴你乳癌認知誤區及最新治療進展。 還可以了解抗癌鬥士16次化療堅強抗癌經歷! 【直播...
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貧血就喝這碗湯 2個食療方讓腸胃造出好血液 2023/08/23你是否常常感到虛弱疲倦、心跳過快、手腳冰冷?這些可能是貧血的症狀。台灣心醫堂中醫診所院長吳國斌在大紀元《健康1+1》節目表示,很多原因不...
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腸道健康才長壽!抗炎必做6件事 補充1關鍵營養素 2023/08/10慢性發炎是我們健康的一大殺手,身體長期處於慢性發炎狀態,有可能加速人體老化,引發認知功能、肝臟、腎臟等疾病。長壽的關鍵是腸道,專家認為打...
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防感染奪命菌 毒物專家:夏季存食物應避開這溫度 2023/07/29夏天到了,有很多美味的水果上市。但是有人竟然因為吃水果導致生命危險。夏季還有很多人會到海邊烤肉,而海鮮也是燒烤中的重要角色,但是如果食用...
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椰棗健脾通便 搗碎吃最好 杜拜王室每餐必備 2023/06/27有「沙漠麵包」之稱的椰棗,是杜拜王室的養生果,雖然甜度很高,不過連糖尿病患者也可以適量食用。英國資深中醫師舒榮在《健康1+1》節目中介紹...
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大豆怎樣吃能抗癌?豆漿營養喝法大公開 2023/06/10雖然研究發現大豆對健康有許多益處,但大豆富含的大豆異黃酮卻被認為是致癌物質或會影響甲狀腺功能,那麼,我們到底應不應該喝豆漿?怎樣喝才最好...
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【健康1+1】正確吃味噌 補腎長壽抗老 2023/06/07有句俗話說「有味噌就不用醫生」,味噌是日本人十分喜愛的食物。日本厚生勞動省最新統計,2022年全日本百歲以上人口已突破9萬人,比前一年新...
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【健康1+1】洋蔥健脾胃補肝腎 還有6種藥用妙方 2023/06/02洋蔥被稱為蔬菜界的皇后,是一種常見的蔬菜,不僅在烹飪中廣泛使用,也被認為對人體健康有許多好處。傳統中醫將洋蔥視為食療藥材,英國資深中醫師...
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好油讓她抗癌成功 品油師教你用對橄欖油 2023/05/30藥廠總監王甯,因對抗子宮頸癌的過程中,無意間發現油竟然能讓因病變發黑的肌膚,重新變回原色,因此走上品油之路,更成為國際認證品油師(CLU...
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防痴呆抗氧化 綠茶這樣沖泡更有效 喝時有9禁忌 2023/05/25綠茶是一種歷史悠久的健康飲品。研究發現,綠茶富含兒茶素,可強力除自由基抗氧化,多喝綠茶的老年人不容易失智。綠茶還有減輕壓力,對抗抑鬱的功...
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護眼抗失智 還防心臟病 營養師分享地中海飲食5要點 2023/05/24連續六年被《美國新聞與世界報導》(U.S. News & World Report)評為頂級飲食的地中海飲食,被認為有利於心血管健康,但...
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不要只吃安眠藥!根治這種失眠中醫有7招 2023/05/02你是否有過這樣的經驗,晚上就寢時,翻了很久才入睡,或凌晨就清醒,然後再也睡不著?如果你也有這樣的經驗,很可能患有「自律神經失調」的問題...
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【健康1+1】5運動傷腦致失智?中醫穴位+藥膳這樣治 2023/05/01荷里活知名影星布斯·韋利士在2022年春天被診斷罹患失語症,最近更明確被診斷患上額顳葉失智症,而這種病目前不存在治癒療法。隨著許多國家邁...
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【健康1+1】 抗癌新利器 腫瘤生物標記檢測 2023/04/16我們常常聽到癌症基因檢測、基因組檢測、分子譜分析、腫瘤標誌物檢測等等說法,其實,所有這些指的都是一種「生物標記檢測」。生物標記檢測(bi...
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【健康1+1】醫師拆解奧斯卡影后楊紫瓊凍齡五秘訣 2023/04/06國際武打巨星楊紫瓊憑藉《奇異女俠玩救宇宙》(Everything Everywhere All At Once)榮獲第95屆奧斯卡最佳女...
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【健康1+1】脂肪肝增肝癌風險 六大原則助逆轉 2023/04/05脂肪肝初期沒有症狀,但容易演變成肝硬化甚至肝癌,對健康危害極大。如何預防和治療脂肪肝呢?加拿大公立學院教授Jonathan Liu在「健...
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【健康1+1】吃蛋增心血管疾病風險?醫生介紹健康吃蛋法 2023/04/04近期全球多國出現缺蛋危機,美國蛋價飆升,台灣亦出現搶蛋人龍。蛋是否一種必不可缺的食材?有研究發現吃蛋越多心血管疾病的風險越高,但台灣奇樂...
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【健康1+1】潮熱失眠抑鬱 精油緩解更年期不適 2023/03/28更年期是女性生命中的一個正常生理變化,普遍發生在45至55歲間,更年期症候群的不適症狀可能長達約10年之久,這段期間的不適感要如何緩解呢...
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【健康1+1】健康飲食提升免疫力 避免重複確診 2023/02/08新冠病毒一直變化出新的變異毒株,因此早前因確診而產生的保護力,可能無法預防其它病毒株。如何避免重複感染的危機?台灣扶原中醫院院長郭大維接...
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【健康1+1】豆製品高蛋白又減脂 對血管和腸胃益處多 2023/01/07豆製品對人體健康益處多多。如何選擇豆製品,才吃得營養又健康?營養師陳宗裕在此為大家普及豆類知識,並提出良好建議。
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【健康1+1】發燒咳嗽自救法 長者染疫避免重症 2022/12/30新一波疫情在中國大陸爆發,而在世界各地每天仍有不少人感染新冠病毒。一旦面臨藥物或醫療資源不足,如何緩解感染帶來的發燒、咳嗽、咽喉疼痛等症...