懒人料理
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阅读最多 人气: 171812022/03/09 -
人气: 157932022/03/04
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露营野餐如何准备？9个免炊食谱轻松料理 2022/09/02是时候出发去享受大自然纯粹的美好了，去露营吧！但别忘了在出发前，翻看这份免炊露营食谱，它们制作起来简单又美味，更重要的——都是懒人料理！ -
银发族低盐、低脂点心 米苔目咸香Q软又开胃 2022/08/25银发族的消化吸收能力差，饮食宜采少量多餐，准备点心是门学问。本食谱采用三低的米苔目，比市售的甜食更适合当点心，主要能提供四大营养素和能量...
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银发族三低一高料理 护胃又补钙 防肥胖、慢性病 2022/07/11“吃当季盛产”是重要的养生理念。六月介绍茄子，本月推荐有“绿色人参”美誉的秋葵。常见料理不当，煮得过于软烂，或不够熟，带有涩味。保留最佳...
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清爽版三杯料理 杏鲍菇多层次口感 10分钟上桌 2022/07/06三杯食谱是开胃下饭的不败料理，但油脂含量常令人却步，本食谱提供清爽版三杯料理，食材采用肉感十足的杏鲍菇，搭配豆腐，麻油则以1大匙代替1杯...
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椒盐杏鲍菇3步骤上桌 开胃下饭 润肠通便 2022/05/22杏鲍菇的的嚼劲和口感接近肉类，可以做出百变料理。采用这个平价食材、些许基本调味料，并善用一个烹调技巧，让杏鲍菇脱水，不需放味精，释放菇类...
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银发族健脾开胃食谱 简易料理一大技巧 2022/04/27“脾胃为后天之本，气血生化之源”，针对食欲不好的老人，料理健脾开胃食物是一门学问。可藉由刺激嗅觉挑动味蕾的技巧，如肉燥的香气，添加九层塔...
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老人咀嚼、吞咽困难 一种猪肉煮法破解难题 2022/02/06老人害怕肉食，善用一些技巧，帮助长辈摄取足够的优质蛋白质。如1月“青花菜海鲜浓汤”，选取易消化吸收的海鲜。2月推荐“卤梅花重叠肉”，则是...
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防疫在家懒得煮？优格咖喱烤鸡轻松上桌 2021/06/19真的很懒得煮，但是总不能饿肚子吧！这时候“咖喱”料理就非常贴心，只要混合好调味咖喱酱，准备好鸡肉或蔬菜，就可以轻松上桌了。煮的人不累、吃...
