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手麻可能身体潜伏大问题！一表格简单对照看出身体健康危机？ 手麻危机讯号如何识别，简单方法自我检测！ 居家小动作扭转动手术危机...

许多人知道要加强大腿的力量，便能保护膝关节，却不知道，更应该要优先加强“臀部”的力量，才是最为治本的办法。臀肌靠近身体躯干的中央，可谓人...

老年人可以从肌力训练中获得更多回报，所以肌力训练所带来的好处对老年人而言比对其他人更令人振奋。在短短的六到十二周内看到肌肉力量翻倍的案例...

很多人有驼背的习惯。长期驼背容易造成头晕头痛、胸闷、肩颈酸痛、脊椎变形等问题。教你2招，轻松矫正驼背。教你2个伸展动作，来拉伸筋膜、矫正...

退化性膝关节炎越来越高发，而且更常见于女性。享誉国际及学术界的关节及软骨专业医生高涌坤，教你保养膝关节、预防关节炎。如今我们已经进入高龄...

圆肩是很多人都有的毛病，让人显得不够精神、大方。2个动作克服圆肩。训练部位：肩膀外旋肌群、肩胛骨稳定、改善圆肩问题。

特发性肺纤维化（IPF）俗称“菜瓜布肺”，患者的肺部在医学影像下，看上去像充满孔洞的菜瓜布。空污、吸烟和胃食道逆流都会增加菜瓜布肺的风险...

膝盖痛的人，应该做什么运动？原力复健科诊所医师、前林口长庚医院复健科主治医师王思恒（史考特）指出，有膝盖问题的患者，一开始不太适合做深蹲...

久坐，害你小腹胖、腿粗又屁股大。3个动作和穴位按摩法，改善下半身松垮。久坐有害健康，小心坐出一身病来。办公室里坐的椅子很软，可身体会弯得...

视力模糊、视力下降、玻璃体病变、干眼症、眼睛疲劳、青光眼⋯⋯这些眼睛的问题，都和颈椎有很大关系。4个动作放松颈椎，改善视力。1. 摩擦颈...

睡醒了还是很累、经常腰酸背痛，原因很可能是脊椎太紧绷了。曾训练过多位国际名人的法国知名健身教练荣皮耶‧克雷蒙梭（Jean-Pierre ...

五十肩是老化的疾病，学术名称为“沾黏性肩关节囊炎”。肩膀一动就痛，半夜也痛到醒来；平时梳头、穿衣服等生活小事，都因为手臂难以上举而不能完...

脊椎疾病对很多人来说是一大健康威胁，尤其是对于久坐不动的上班族，想要逃脱脊椎病的魔爪非常困难。脊椎有病，源于五“怕”。脊椎最怕冷。想要预...

中医认为肾为先天之本，在所有的养生方法中，养肾是至关重要的一环。一些简单而又日常的动作，就可以达到养肾的效果。要谈养肾，必须要先了解中医...

很多人有驼背的问题，驼背久了不仅会引起肩颈酸痛、腰痛，还会压迫胸腔、使呼吸变浅。筋膜放松专家教你矫正驼背的3个简单动作，每日练习10～6...

穿背心或无袖上衣时，腋下赘肉往往令人苦恼。腋下的两坨多余脂肪，往往是由于穿衣不对、姿势不当或肥胖引起。有什么方法可以消除？世界健身中心（...

使用电脑工作时都会用到的就是“滑鼠”了，如果在拿滑鼠之前多加入一个动作，能让滑鼠变成筋膜放松的道具！

晚上失眠是很痛苦的事情，这可能是生理或心理因素所引起。如果数绵羊和做体操无法让你入睡，在你服用安眠药之前，不妨试试睡眠专家提供的一些奇招...

继召开有12万纪检官员参加的电视电话会后，日前王岐山主导的中纪委公示嘉奖大批反腐干将。外界关注，连遭海外曝料挑衅的王岐山近期连续有高调大...

网上一段视频显示，一只土拨鼠原本坐在一个台座上，突然听到有人打喷嚏，吓得摔落地面，而且高高跳起并发出尖叫。这种“跳跃式尖叫”（jump-...

蓝脚鲣鸟（blue-footed booby）栖息于热带及亚热带的太平洋岛屿，以其一双蓝色脚ㄚ子著称，而且颜色越蓝越有吸引力。而它们的求...

猫咪一向都有很强的好奇心，尤其是年幼的猫咪，经常会被新奇的事物吸引，甚至追着东西跑。英文中便有“好奇害死猫”（Curiosity kil...

中共公安系统是习近平尚未深度清洗的系统之一，目前其江派势力依然以多种形式与习近平对抗、搅局等。近期习近平、王岐山四大动作清洗公安系统，包...

跳绳是人们共有的童年回忆之一，但说到跳绳的技巧，可能很多人只有单绳单跳或单绳多人跳的基础，谈不上什么花式动作。相较之下，网上最近流传的2...

网上一度火红的视频显示，有4人进入高空跳伞（skydive）训练用的风洞内，随着强风的吹拂，做出翻滚、旋转等空中花式动作，整体看起来协调...

电器行业企业家István Majoros先生观看了2016年4月5日晚美国神韵国际艺术团在维也纳城市大厅的第一场演出。他说：“这不是第...