养生料理
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善用两种具有药性的食材 改善胃食道逆流 2023/09/28编者按:有句话说:“三分治,七分养”。想改善胃食道逆流,平常自我保健绝对不容忽视。除了懂得避开诱发因素外,本文教你善用两种具有药性的食材...
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忧郁症是心灵感冒 中医师建议从三方面入手 2023/09/24编者按:忧郁症是心灵感冒,必要时需寻求专业协助,如医生,心理咨商。也要懂得自身的调养,才能渐渐走出生命的幽谷。中医师建议从三方面入手:生...
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中医的“肝”比西医的多一功能 很重要! 2023/09/21中医的“肝”与西医的“肝脏(Liver)”并不完全相同。以往经常听到有人说看中医时,被老中医师说“肝不好”,多数人都会直觉是不是肝脏出了...
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更年期障碍从何来 该如何自我保健缓解症状? 2023/09/14编者按:更年期障碍从何而来?中医认为停经期前后,肾气渐衰,月经将竭,由于肝肾之阴不足,致气血阴阳失调,因而引发全身不适症状,尤其是心、肝...
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4招煮出膨松好吃的藜麦 超级营养的快手餐 2023/09/11小小粒的藜麦富含营养,能帮助降低胆固醇,促进肠胃蠕动,稳定血糖和增加饱腹感,预防心脏病,骨质疏松,慢性疾病等。三色藜麦可以当主食也是绝佳...
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眼药水只能暂时缓解 中医教你根本上改善干眼症 2023/09/10编者按:改善干眼症,中医主要从“肝”论治。中医强调“久视伤血”“肝藏血”,长期盯着3C产品,过度用眼,伤了肝血致津液不足,眼睛无法获得充...
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红番茄超营养 能养心抗癌提升免疫力 2023/07/19脸上皮肤粗糙,容易黑色素沉淀长斑的女生,不妨多吃些新鲜番茄摄取维他命C,同时它也是抗氧化超强食材,对改善肤质很有帮助。
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咳嗽也分不同种 常见证型这样调理 2023/06/22不少人会在感冒后剩下咳嗽难愈的“病根”,药吃了不少,可总是不好。这种感冒后咳嗽是临床上常见的呼吸道疾病,患者在感冒症状消失之后,咳嗽仍然...
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“妇人病圣药”非女性专剂 这类男性也可服用 2023/06/01四物汤源自《金匮要略》芎归胶艾汤去阿胶、艾叶、甘草所组成的方剂,记载于宋朝医典《太平惠民和剂局方》中,是养血、行血、补血的主方,多用于妇...
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正统四神汤里没有它!四神到底是什么? 2023/05/28正统的四神汤药材包括芡实、莲子、山药,以及茯苓,当中其实是没有薏仁的,而市面上的四神汤,为了要降低中药味,让一般人都能够接受,也为了要减...
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眼睛酸涩视力差? 自制1茶饮养出好眼睛 2022/08/17现代人无论工作或生活都长时间使用电脑,眼力因此大量耗损,造成眼睛干涩疲劳、视力减退。营养师谈到利用日常生活中容易取得的食材,并且列出购买...
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再忙也不用饿肚子!10诀窍让美食快速上桌 2022/06/16在忙碌的工作日,为饥肠辘辘的家人迅速做出一道令人满意的晚餐,并非易事。但通过提前规划、准备食材 ,以及运用节省时间的技巧,快速烹饪一顿营...
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银发族养生料理 抗癌、护肤、排毒 2022/01/06口感和营养,是准备银发族料理的两大考量。特别选登高龄营养健康食谱,让长辈“吃的下,吃的够,吃的对,吃的巧”。1月采用抗癌尖兵:南瓜、青花...