【大澳门威尼斯人赌场官网2023年07月07日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者赖玟茹台湾台北报导）天气炎热，7日是24节气的小暑，台湾宛如一颗烧番薯，中央气象局连续多日发布高温资讯，平均气温更是达到35度以上，国健署表示，长辈即使宅在家不出门也要保持凉爽、勤补水分，避免发生室内热伤害，此外，家人若发现，长辈出现皮肤干热变红、心跳加速等疑似征兆时，务必迅速设法保持凉爽降低体温、饮用加少许盐的冷开水，或电解质饮料。

据卫福部疾病管制署“即时疫情监测及预警系统”通报急诊就医资料，截至今年6月30日，65岁以上族群因热伤害就诊累计已达166人次，约为去年同期就医人次1.2倍。

国民健康署长吴昭军表示，长辈较难适应突然的温度变化，同时也常伴随有让身体对于热反应产生变化的慢性疾病，一旦长辈不爱喝开水，或因正服用影响身体控制体温或出汗能力的处方用药，造成体内热能无法顺利排除时，若持续处于不通风又高温的居家环境，尤其是住在顶楼，加上若舍不得吹冷气，更容易发生热伤害。

国健署社区健康组长罗素英分享，长辈3招预防室内热伤害，一是“保持凉爽”，穿着宽松、凉爽的浅色衣服，并适时开冷气凉一下，冷气温度建议设定在26至27度，并可搭配电风扇达到室内降温效果。即使在不开冷气的情况下，也应该保持室内良好通风，避免闷热的环境。

二为“勤补水分”，罗素英说，定时定量喝水，不要等到口渴才喝，若家中长辈不愿意喝没有味道的白开水，可以尝试加一点柠檬片以增加风味，或是让长辈多摄取3蔬2果，以补足水分的不足。至于医嘱须限制饮水量或盐分者，应遵循医师的建议。

三为“随时留心”，罗素英表示，若长辈身体疑似出现热伤害征兆时，如体温升高、皮肤干热变红、心跳加速，严重者会出现无法流汗、头痛、头晕、恶心、呕吐，甚至神智混乱、抽筋、昏迷等症状，务必迅速设法保持凉爽降低体温、饮用加少许盐的冷开水或电解质饮料；若体温持续上升、呕吐或意识持续不清，请立即就医。

责任编辑：郑桦