【大澳门威尼斯人赌场官网2023年07月21日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者马尚恩综合报导）本周末到下周三，美西及美西南十几个州仍将处于高温甚至极端高温的控制之下。酷暑改变人体活动的耐受程度，如不及时调整活动习惯，就有危及健康乃至生命的风险。为此，洛杉矶县对市民开放了百余处纳凉中心，洛杉矶市政府也给出九条防护建议。

本周二（18日），在北美海拔最低点、世界上最酷热地方之一加州死亡谷，来自洛杉矶的一名71岁男子倒地死亡。据NPS报导，这名男子当时戴着太阳帽、身着登山服，倒在黄金峡谷地区一个洗手间内。死亡谷国家公园指出，高温是导致该游客死亡的一个因素。当天该地气温为121华氏度（49.4摄氏度），而在最热的黄金峡谷，温度可能还要更高。今年入夏以来，死亡谷已有接近三十天温度在110华氏度（43摄氏度）以上。

两周前，圣地亚哥一名65岁男子被发现死于公园范围内的车内。被发现时，其车内的空调已损坏，两个轮胎爆胎。男子死亡前，当地温度白天为126华氏度（52摄氏度），夜晚最低温度也达98华氏度（37摄氏度）。

《自然医学》（Nature Medicine）杂志本周发表的一项研究指出，去年欧洲夏季破纪录的酷暑高温曾造成6.2万人死亡；更多证据表明，高温堪称“沉默杀手”。

据美国海洋和大气管理局（NOAA）预报，周五到周六将是本周气温最危险的时段。在洛杉矶都市区，除沿海的狭长区域及少部分海拔较高的山区处于一级黄色等级外，大部分地区处于二级的橘红等级，还有少部分区域属于重大危险的红色等级。

为避免中暑或不适，洛县开放了167处纳凉中心，人们在一天大部分时间内可以免费待在室内。查找距离自己最近的纳凉中心，可到网站：

部分纳凉中心开设在图书馆内，人们可以阅读喜爱的书籍。洛县有七十多个市图书馆对纳凉者开放。与其它地区相比，洛县的纳凉中心开放时间较长，有的从早上8点一直开放到晚10点钟。

为了保持健康、避免高温危害，洛杉矶市政府应急管理部门还在其网站详细罗列了防护建议：

• 在一天中最热的时段——上午10点至下午3点待在室内，减少体力活动，避免吃太热或过多的午餐。

• 大量饮用凉水，保持体内水分。

• 穿浅色宽松衣物，可保持身体凉爽；有必要外出时，要戴太阳镜和遮阳帽。

• 注意和邻居保持联系，尤其是那些没有空调、容易受高温伤害、体弱的长者及做过大量运动的人。

• 不要把孩子或宠物留在车内，即使留下1分钟也不行，因为车内温度能迅速攀升到可致死的水平。

• 如果需要在室外工作，要频繁休息，保持体内水分，并及时纳凉。

• 注意高温下的疾病征兆，包括头晕、疲劳、虚弱、头痛、肌肉痉挛和口渴。出现这些症状，应及时就医。

• 避免酒精饮料，因为酒精可能引起脱水。饮酒后24小时内工作，可增加中暑风险。

• 及时补充矿物质，身体出汗会带走体内的盐分和矿物质。锻炼后或做完室外工作后，要及时补充低糖果汁或运动饮料。◇

责任编辑：嘉莲