【大澳门威尼斯人赌场官网2023年03月28日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者李贺香港报导）乳癌是美国女性第二常见的癌症，也是女性死于癌症的第二大原因。台湾上海同德堂国药号中医师胡乃文在其Youtube节目《胡乃文开讲》中，教授大家进一步了解和预防乳癌，并用拍打穴位的中医疗法养出抗癌力。

乳癌是一种乳房细胞生长失控的疾病。根据美国疾病控制和预防中心资料，在美国，每年约有264,000 名女性和约2,400名男性被诊断出乳癌，约有42,000名女性和500名男性死于乳癌。而黑人女性的乳癌死亡率高于白人女性。尽管近年来乳癌的死亡率在下降，但它对人们的危害仍不容小觑。

乳癌的种类

女性的乳房由分泌乳汁的小叶、输送乳汁的导管以及结缔组织构成。最常见的乳癌包括浸润性导管癌和浸润性小叶癌。乳癌会通过血管和淋巴扩散到身体其它部位，称为“癌症转移”。此外，还有一种常见的乳腺肿瘤“导管原位癌”，癌细胞只存在于导管内壁，没有扩散到其它组织。

胡乃文表示，现代医学把肿瘤分为恶性肿瘤和良性肿瘤两种。良性肿瘤通常在局部生长，不会向其它部位扩散，一般情况下也不会对身体造成太大的危害。而恶性肿瘤的细胞会不断分裂和增殖，并继续侵犯周围组织和器官。恶性肿瘤通常需要及早开刀治疗，否则可能会危及生命。

至于如何分辨良性和恶性肿瘤，胡乃文说，肿瘤摸着不动的很可能就是恶性肿瘤——癌，摸着会滑动的就是良性肿瘤。
乳癌最爱三种人

胡乃文指出，乳癌的风险因素包括饮食习惯、生活作息以及抗压能力、看待事物的态度等。他概括以下3种人最容易让乳癌上身：

1）体温偏低的人

很多人喜欢待在冷气房里吹冷气，爱吃冰、爱喝冷饮或者爱把水果生菜当正餐吃，还有些人天气冷时穿得不够暖和，有的女生露腿、露肚、露腰，还有的人常常久坐不起等等。这些不良习惯使人身体偏冷、体温偏低，让体内血液循环不好，而低体温正是癌细胞最喜欢的生长环境。

2）喜欢熬夜的人

胡乃文指出，乳癌最喜欢那些爱熬夜的人，尤其是有些人一边熬夜一边吃高热量的夜宵，比如炸鸡、烧烤等。这些人除了容易肥胖，免疫力也会变差。

一项调查了2万余名日本女性的研究发现，每晚睡眠6小时或以下的人比睡7小时的人乳癌风险增加了62%。研究人员认为，睡眠不足导致褪黑激素分泌较少，而褪黑激素有调节性激素分泌的作用，也能抑制乳癌细胞增殖。

3）郁闷和常生气的人

胡乃文也指，乳癌最喜欢那些经常爱生气、爱抱怨的人。总看人不顺眼，嫌谁对自己不好，怨天尤人，这种负面情绪会营造适合乳癌生长的体质。

乳癌最怕三件事

1）每天喝温热开水少吃冰 保持身体温暖

体温保持在36.5度～37.2度。如果体温常常处在36度以下，就容易生病。尽量让自己的身体保暖，短裙、短裤偶尔穿，不可常露大腿、露事业线、露肚子。

2）按时就寝

“早睡早起身体好”是人们的普遍共识，但很多年轻人认为“晚睡晚起心情好”。年轻时可能是这样，但随着年龄的增长，晚睡晚起会让人感到腰酸背痛，心情很糟糕。所以，尽量不要熬夜，最好在11时前睡觉，养精蓄锐，增加身体抵抗病邪的作战力。

3）不发怒、少生气 尽量保持平和的心态

中医看乳癌成因

胡乃文引述中医典籍《妇科心法》中说：“乳岩郁怒损肝脾”。“乳岩”是古代中医对乳癌的称呼。中医认为，乳癌是郁闷和愤怒损伤了肝和脾的两个经络而导致的。乳房属于脾经、胃经，乳头属于肝经。肝经对应乳头的毛病，脾经对应乳房的毛病，都有可能发展成乳癌 。

中医发现，人体有一个“经络”系统，是气（能量）运行的通道，内脏通过经络与身体各个部位相连。相应的经络路径上又有各个穴位，它们与身体各部位都有对应关系。

按照中医的辨证论治理论，导致疾病的因素有风、火（热）、暑、湿、燥、寒。胡乃文指出，乳癌不一定就是乳房的问题，有的病灶表现在乳房上，但病根却源自于肠胃的湿和热。要想改善肠胃湿热，要避免吃太咸、太苦、太酸的食物以及不饮酒。

现代研究也关注到肠道菌群失调与乳癌之间的联系，肠道菌群失调可能有利于产生肿瘤。研究人员认为，调节肠道菌群有望成为乳癌治疗的一部分。

此外，中医认为乳癌中医典籍《妇科心法》写到：“败血留内发痈疽”。意思就是有毒的、不好的血留在体内就会出现烂疮。如果发生在乳腺方面，那就是乳癌的症状。这里所说的“败血”不是“败血症”的败血，而是体内不能够流动的坏血。

“败血”会导致人的气血不通，进而形成血瘀。而血瘀导致血液不能够顺畅地流到身体各处，会造成人体易疲劳、易饥饿、易乏力、易僵硬和易酸痛等。

因为在中医理论中，乳癌被认为是一种气滞血瘀的疾病，所以中医常采用穴位按摩等手段来缓解气滞、疏通经络，促进血液循环，以达到缓解症状、预防疾病的效果。

每天拍打6穴位 帮你养出抗癌力

基于人体相关部位与经络和穴位的关联，胡乃文特别教给大家一套“健乳操”：

找到6个相关的穴位（如图所示）：膻中、肩井、中府、太渊、肘窝、腋窝。

首先伸出右手握空拳，拇指指尖朝前，以手掌心一侧对准穴位，依次轻捶前四个穴位即膻中、肩井、中府、太渊。紧接着张开右手用手掌拍打肘窝和腋窝。每天早中晚分别各做一次，先用右手，再换成左手轮流交替着做，每个穴位36下。

胡乃文建议，可以在洗澡的时候按摩乳房。张开双手掌按握住双乳，同时外旋按揉36下，然后内旋按揉36下。接着再用双手十指抓住双乳向前轻拉36下。坚持这样做，人不易罹患乳癌，但切记不要太用力 。

另外，需要注意的是，按摩和穴位疗法并不能替代乳癌治疗的主流方法，如手术、放疗和化疗等。患者应在专业医生的指导下接受治疗，并且在治疗期间咨询医生是否适合进行按摩和穴位疗法。@

责任编辑：陈玟绮