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最好的生日礼物 护理师半年减重20公斤

小芸在高医体重管理中心协助下,半年内成功瘦身20公斤。(高医提供)
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【大澳门威尼斯人赌场官网2022年02月17日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者方金媛台湾高雄报导)医疗人员工作压力大,生活作息与饮食不固定,有调查指出,2007年至2016年台湾医护人员体重过重及肥胖盛行率分别为21%及15%,其中超重及肥胖发生率为6.2%和4.8%,显见医护人员平日忙于照顾病患,却忽略自己的健康。

护理师小芸经常上完小夜班就吃咸酥鸡纾压,体重一度飙到92公斤,并引发椎间盘突出旧疾复发。在高医体重管理中心协助下,半年内瘦身20公斤。4月即将过生日,她说,“这是送给自己最好的生日礼物!”

小芸说,工作7年,体重从70多公斤飙到92公斤,虽然尝试过服药、断食等各种减肥方法,但抗拒不了美食诱惑,结果减重不成,还因椎间盘突出疼痛问题而动过手术。

去年covid-19疫情吃紧,工作压力遽增,小芸椎间盘突出旧疾复发,痛到多次挂急诊,医师强烈建议减重以减轻脊椎压力。因家中长辈有高血压、糖尿病等病史,也害怕再次手术,并忧心慢性病找上门,小芸于是到高医体重管理中心求诊。

经医师评估,小芸身体质量指数BMI达34.4kg/m2(标准值18.5~23.9kg/m2),体脂率49.2%(标准值17-24%),属中度肥胖。

凭着意志力,小芸配合医嘱接受饮食调整及药物治疗,也戒掉吃宵夜、养成晨起运动的习惯。经过5个月的努力,成功甩肉20公斤,BMI值降到27kg/m2,椎间盘突出的疼痛问题也明显改善。

小芸说,希望体重能再降到65公斤,“瘦下来,衣服怎么穿都漂亮!”

高医家庭医学科主任李纯莹表示,世界卫生组织(WHO)在1996年正式将肥胖列为疾病,且每年前十大癌症的发生有7项即与肥胖有关。3月4日是世界肥胖日,希望大家一起动起来,做好体重管理。◊

责任编辑:唐音

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