肠道健康
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肠道健康古老疗法“发酵米水”治愈受损粘膜 2024/10/09肠道健康的古老疗法“发酵米水”,能治愈受损粘膜,清除体内致病细菌,有益肠道益生菌!制作方法简单,现在就教你,如何在家制作发酵米水!
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发酵米水制作简单 对肠道有意想不到的好处 2024/06/23发酵米水是一种古老的疗法,在亚洲文化中尤为常见。它也是健康研究的主题。过去几年的研究显示了它能够帮助清除体内的致病细菌,并治愈受损的肠粘...
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进行间歇性禁食 可帮你减肥并改善肠道健康 2024/06/05一项新的研究成果显示,练习调整蛋白质摄取节奏(protein pacing)以及进行间歇性禁食(intermittent fasting...
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肠道好不发胖!2024年养出肠道好菌6秘诀 2024/02/07专家说,你的新年饮食计划应在聚焦于你的肠道,因为那才是决定你健康的地方。专家们提供了简单的方法来保持健康,而无需关注体重。
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发酵食品吃错伤人 微生物学专家5步自制安全泡菜 2023/12/11众所周知,吃好菌可以改善肠道健康,发酵食物就是好菌的来源之一。不过,发酵与发霉仅一线之隔,在家自制发酵食品,可以让家人吃得新鲜营养更放心...
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“健康与诱惑的战争” 大鱼大肉会肠阻塞 2023/10/19在当今繁忙的现代生活中,人们常常陷入了健康与诱惑的战争之中。随着生活品质的提高,对于美味食物的需求也越来越高,尤其是大鱼大肉成了许多人餐...
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高糖伤害肠道!防肠炎肠癌 远离甜蜜陷阱 2023/10/18很多人从幼儿到青少年,吃糖果、喝含糖饮料已经形成习惯,成年后仍然无糖不欢。糖的确可以为我们的大脑带来快乐,但研究也发现高糖饮食可能诱发肠...
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4类食物破坏益生菌 保肠道健康必吃它 2023/10/06在我们肠道中存在的细菌、真菌和其它微生物,数量远远超过人体的细胞。这些肠道菌群与人体相互影响和支持,各种各样的慢性疾病几乎都与肠道菌群失...
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研究:发酵食品促进大脑功能 影响心理健康 2023/07/23食物会对我们的心理健康产生重大影响,某些食物尤其会对大脑产生积极影响。 例如,发表在《预防营养与食品科学》(Preventive Nu...
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吃睡都好还是很累?原来这里堵住了! 2023/05/07编者按:明明饮食健康、睡眠充足,为什么每天还是觉得没有活力?常常觉得身体重重的、头脑钝钝的、脸肿肿的?有可能是你的淋巴堵住了!最温和、有...
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牛油果降心血管疾病风险 哪种人不宜多吃? 2023/04/16牛油果营养价值非常高,不仅有助于降低心血管疾病的风险、减低身体的炎症反应,还有益肠道健康,有改善软骨损伤等作用。但是牛油果的脂肪含量比其...
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研究:高蛋白饮食会促进肠道免疫反应 2023/02/17一项新研究发现,高蛋白饮食可以通过改变肠道微生物群(生活在肠道中的微生物集合)的组成和活性来引发免疫反应。研究人员表示,该项临床前研究的...
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肠漏致多种疾病?这样做可改善 2023/01/29肠道屏障是人体关键的免疫屏障。肠漏的医学术语,是肠道内壁的通透性增加:肠道的上皮细胞之间的密封性降低了,就像门没有关严,留了门缝,肠腔中...
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为了您的健康 节日期间要记得多吃纤维 2022/12/17节日会严重打乱人们的日常生活。烘焙食品、巧克力、酒和糖果随处可见。人们的日程安排也很紧张,所以经常靠外卖和垃圾食品来度过这段困难时期。
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肠道菌决定健康!两样东西抑制毒素 减重防糖尿病 2022/11/25我们的肠道菌群是否健康,吃什么很关键。当我们食用肉类、奶制品、鸡蛋和海鲜食物时,肠道菌群会将某些成分(肉碱和胆碱),转化为一种叫TMAO...
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平价食材煮出减糖瘦身汤 增强免疫力改善失眠 2021/12/04现代人多有失眠的困扰,导致免疫力下降,身体代谢变差,因此产生各种病症。药补不如食补,从饮食来改善身体情况是最容易的方法。日本著名蔬菜营养...
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95%快乐物质来自肠道!3途径改善肠道健康 2017/06/13我们的肠道会引起好几种神经递质(neurotransmitters)的分泌,包括血清素(serotonin)——95%的血清素实际上是在...
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肥胖、忧郁、炎症 取决于“细菌器官”? 2017/05/01人体内重达3至5磅的微生物群协调着人体众多功能,被视为一个新器官。微生物群集中于肠道,其生态失衡可引发糖尿病、肥胖、焦虑和抑郁症等多种疾...
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益生菌改善情绪 常吃发酵食品解心忧 2016/11/17很多人都知道,吃鱼可帮助大脑发育。而研究显示,有一些百姓餐桌常见的东西称得上提升情绪的超级食物,那就是富含益生菌的天然发酵食品。
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排便不顺? 七招自然疗法有助改善 2015/07/19(大澳门威尼斯人赌场官网记者白晨曦编译)便秘情形十分普遍,估计约20%人口有此症状。位加州大学医学院洛杉矶大卫.格芬分校(at the David Ge...
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引起便秘的七大惊人因素 2015/06/26据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)统计,四分之一的美国人时不时地遭受便秘之苦。通常情况下...
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肠道健康是身体健康的基础 2015/05/09(大澳门威尼斯人赌场官网洛杉矶工商讯)便秘,众所周知,对人体健康的伤害很大。
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五种超级食品 帮你清理并打造健康肠道 2014/02/18当今世界消化问题横行,人们努力寻找能够帮助解决肠道问题的补救措施。naturalnews网向您推荐五种超级食品,帮助清理“内部垃圾”,平...
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清理肠道的六大超级食物 2013/08/26(大澳门威尼斯人赌场官网记者苏云编译报导)肠胃不适是现代常见的疾病之一,主要肇因为现代食品多含有毒素、药品、农药等对身体健康会构成威胁的不良成分,且缺乏...
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益菌对肠道的好处多 2009/02/03一般而言,益菌或是益生菌,通常是指对肠道健康有帮助的菌类,因为它能产生乳酸和醋酸,有效促进肠道消化,帮助吸收及降低血液中有害的胆固醇,平...