《健康素食》五福汤面

文/苏富家、早乙女 修

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菜名:五福汤面

材料:
乌龙面条300公克、生豆包1片、红萝卜1/4条、生香菇4朵、菠菜2棵

调味料:
酱油2大匙、高汤3杯、糖1小匙、辣椒粉适量
备注:1大匙=15 c.c.、1小匙=5 c.c.、1杯=200 c.c.

做法:

1. 乌龙面烫熟、漂凉、沥干。

2. 豆包炸成金黄色将油沥干,待凉切片,红萝卜削皮、洗净、切片,生香菇切丝。

3. 锅内放入高汤煮开后,加进豆包、红萝卜、生香菇与酱油、糖再煮开后熄火。

4. 食用时将面盛于碗中,淋上煮好的做法3,撒上辣椒粉即可。

主厨悄悄话:

1. 豆包要凉了再切,刚炸好的时候切容易碎掉。

2. 面条象征吉祥、长寿,所以在日本过年都要吃面条,且在吃汤面时还得呼噜噜作响,才表示好吃。

3. 没有油的面你吃过吗?还是好吃又不油腻的汤面喔!菠菜可以换成其他蔬菜,如青江菜、西洋菜或四季豆、荷兰豆等等皆可。

备注:高汤作法:上等昆布(干海带)25g,用干布轻轻擦拭一下,放入2500c.c.的冷水中,煮开后持续煮3~5分钟再将昆布夹起即可。

煮过的昆布可保存后再次利用,但因煮过的昆布味道较淡,再次熬煮高汤时要煮久些,选购昆布以包装完整、耐久煮,煮出的汤以清澈、不糊不腥者为最佳,昆布煮高汤前不用洗过,直接放入水中煮即可。
(本食谱由塘塘厨坊提供)(//www.dajiyuan.com)

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