周末当天才接获通知，例行活动因气候不稳定而暂停，于是，意外的拥有一段闲暇。不想白白的辜负好时光，且自约了朋友出去走走。

说来吊诡，与朋友相距大约半个多小时车程之远，近期，却怎么也无法排定双方都适当的聚会时间，真是“咫尺天涯”！探究原因，无非是琐事缠身，忙这个、忙那个……；或者是顾虑太多，怕酷热、怕下雨……。所以，在忙碌与担心之间，相见就遥遥无期而缘悭一面了。

这一回，一个台风过后，天阴阴的、风凉凉的日子，没有预约、没有期待之际，我们顺利的碰面了！安步当车、缓缓前进，越过公园、沿着河堤散步，雨后的花草树木，格外的清新、洁净。接着，搭乘轻轨在市区里漫游，下车后，停驻在游艇码头边休息、在轮船靠岸处歇脚，好一段舒适、惬意的夏日时光！

其实，专家早就告诉我们：“你所烦恼的事，有八、九成都不会发生！”焦虑，原本是人类为获得更好的生存机会，启动身体机能以因应环境变化的一种大脑反应机制。可是，当它运作过度时，却恰恰产生了相反的作用；早早的虚耗精力，当威胁真正来临时，已经无法招架、应对了。

因此，训练自己只专注于“当下”力所能及的事，避免胡思乱想、瞎操心，是一门需要学习的功课。试着把假设“结果”的心态，转移到实践“过程”的行动，认真做好每一个环节，那么，终局会比我们想像得还好。世间所发生的事，绝大多数都是可以处理的，作如是想，我们就能积极面对、解决烦恼。

藉由此事认识到：常常自我省察至关重要。如果能够把焦虑转化为行动力，它会变得有价值，不只是徒然原地打转，而是成为一股推动力，促使人孜孜不怠、奋勇前进。而当你拥有足够的能力时，会对未来胸有成竹、对自己充满信心。

半天的漫游，没有狂风、也没有下雨。在从天而降、突如其来的这段小时光中，只是无忧无虑、随遇而安的享受当下，一切都很寻常，却很美好！@

责任编辑：方远