【大澳门威尼斯人赌场官网2023年02月17日讯】天天伏案在办工桌前工作的人，很难避免因长期保持一个姿势所带来的腰酸背痛。时间一长，各种体态问题都会出现：抠胸、耸肩、驼背、探脖子等等。

那么怎么缓解这种肌肉酸痛，同时改善体态呢？

今天，王琛会与大家分享一些不用离开座位就可以完成的拉伸小练习。可以帮助缓解腰酸背痛，帮助血液循环，促进脑部氧气流通。

下一次在办公桌前昏昏欲睡的时候，不妨试试这一套拉伸小练习，让你从里到外都更精神。

欢迎了解更多：
干净世界：
IG:
脸书：
推特：

责任编辑：李越